春天再貴也要吃一次, 鈣是雞蛋10倍, 增強免疫力, 孩子猛長個

春天是萬物生長的季節，也是孩子的身高發育的黃金季，所以每當春天來臨的時候，家長都會非常關心孩子們的身高問題，頓頓給孩子吃大魚大肉，生怕孩子營養被落下，想讓孩子補充充足的營養，從而有一個健康的高個子，畢竟在現在的社會當中擁有一個高個子無疑是具有很大優勢的。

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鄰居家的小孩晨晨今年七歲了，前兩天經常性的腿腳抽筋，經常晚上疼的醒過來，於是家長就把他送到醫院進行了檢查，經過醫生的檢查後，才發現晨晨的體內嚴重缺鈣，長期

營養不良

，容易阻礙孩子的生長髮育，如果再不加以調理的話，就容易長不高。醫生在詢問家長之後，終於知道了晨晨身體內缺鈣是因為經常不合理的飲食引起的。原來晨晨的父母工作非常的忙，早晨的時候沒有時間給晨晨做飯，經常會給他錢讓他在路上自己買早飯吃，再加上晨晨平時吃飯還非常喜歡吃一些零食，長時間不合理的飲食習慣，導致了他體內缺鈣現象嚴重，從而引發了身體的不適。

3種食物會壓垮孩子身高，阻礙補鈣

1。

辣條

晨晨平時非常喜歡吃辣條，在早晨買早飯吃的時候也會配合吃一包辣條，但是辣條這類零食辛辣刺激啊，孩子體內消化系統發育還不健全，經常的食用辣條的話就會刺激體內的腸胃，破壞體內的胃液，從而造成小孩消化不良，影響孩子正常吃飯，這樣使身體補充不進營養而阻礙發育

2。鹹菜

在早晨吃包子喝米粥的時候，很多人都會選擇吃鹹菜來下飯，但是現在當中含有大量的鹽分，在製作的過程當中會產生較多的亞硝酸鹽，長時間的食用鹹菜，進入體內後會生成致癌物亞硝胺，久而久之，就會造成孩子營養不良，還會影響腸胃，不利於孩子身體健康。

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3。油炸食物

像晨晨在早晨買早飯的時候喜歡買油條，肉夾饃，手抓餅的油炸類的食物，但這些食物使用的油衛生得不到保證，而且油炸類食物脂肪含量較高，孩子的腸胃很難完全消化，這樣就會導致大量脂肪堆積在體內，容易使孩子變得越來越胖，而且長時間吃這類食物也會造成身體營養不良，危害孩子的身體健康。

鈣質是雞蛋的10倍，常吃猛長個

咱孩子的生長髮育時期，骨骼所需要的鈣質補充是非常大的，所以可以在日常的生活當中給孩子買1鈣吃，其鈣質是雞蛋的10倍，易被人體吸收，能夠促進骨骼正常養護和發育，而且裡面含有的鋅元素，可以促進腸胃的消化功能，在飯後吃一片，可以幫助孩子們消化，更好的吸收營養，使孩子的身體健康，個頭增長。

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除此之外，想要長個還要多運動

想要身體裡的鈣質得到充分的吸收，就要進行合理的運動，透過運動能夠促進體內的代謝功能和消化功能，促進血液迴圈，使鈣質能夠順利地補充到身體的各個組織和骨骼細胞當中，而且運動可以促進骨骼的骨密度，使骨骼變得健壯，我們可以選擇跑步，跳繩，打籃球的方式來進行強身健體，先讓孩子有一個健康的身體，才能有一個高高的個頭。