孕媽必看！別盲目亂做預防妊娠紋的無用功啦，科學護理才是王道！

別盲目亂做預防妊娠紋的無用功！科學護理才是王道！

話不多說，直接開講！

妊娠紋的產生主要跟

妊娠紋

有關。遺傳是基因控制的，所以預防妊娠紋只需要做到兩點：

遺傳、面板彈性差和體重

首先妊娠紋是面板過度拉扯造成的現象，而懷孕期間因為荷爾蒙的改變，會更容易讓妊娠紋出現。大家想想看，把肚皮撐到這麼大，怎麼可能一點影響都沒有呢？

Baby膨脹的同時也會讓肌膚的彈力纖維和膠原纖維受到損傷，甚至斷裂！所以

保持面板彈性，控制體重。

早早的做好預防尤其重要！

運動既可以控制體重，也可以增加面板彈性。孕婦可以多出去散步，或者偶爾慢跑，平時也可以去練練孕婦瑜伽，或者遊游泳，在水中，水的浮力會分擔一部分腹部的重量，所以不會特別累。體重的增加應該是循序漸進的，

適當運動

建議孕期每個月體重不宜增加超過2公斤，整個孕期最好控制在11-14公斤。

孕期不要打著為了寶寶的的名義，大吃大喝，嘴上不忌口，太甜和油膩的食物都要少吃，應該多吃水果蔬菜，多喝水加快新陳代謝。

控制飲食

1、老生常談的

增強面板彈性

！

定時定量補充維生素：肌膚老化除了自身機體代謝新生和日照光曬原因以外，它的肌膚糖化也是重要原因

因此，定時定量補充維生素可以說是能夠

食補

，這樣就可以保持肌膚年輕態，從而達到淡化妊娠紋的目的。

常見的方法有葡萄酒、維生素營養品等，不過這些建議還是要謹遵醫囑哦！

2、

緩解肌膚糖化延緩肌膚衰老的

同樣重要！！

物理增強彈性

市面上有很多防妊娠紋的油和霜，可以擦在長妊娠紋或者快長妊娠紋的地方，對面板進行保溼，防止面板過度乾燥，同時

適度按摩

不知道你們什麼樣，反正我懷孕那段時間除了肚子越來越大，伴隨而來的還有幹癢，可能是因為面板彈性不足撐的，所以我對於身體乳或者妊娠乳這類產品除了預防以外，對它的保溼力也很看重~用下來覺得還不錯的就兩家：德國嫩芙和嬌韻詩。

保持面板彈性，讓你長紋慢一些或者晚一些。

始終

德國嫩芙

秉承的

。由諾貝爾獎得主奧托·哈恩科學研究室研發，

“專業、安全、有效”的理念

多道工序經過嚴格把控，全產品都通過了歐盟GMPC認證、美國EWG安全認證以及有機認證。

這是專業！

新增的有效成分絲毫不輸於四位數價格以上的孕紋乳：燕麥麩皮提取物、乳糖酸、透明質酸，可以

嫩芙葉酸孕紋精華乳

，間接促進纖維細胞膠原蛋白的產生，其餘的剩下的都是保溼成分，對我這個大幹皮有很強的滿足感，還有

有效增強面板彈性

成分，再生的必備成分之一。

多種氨基酸小分子

，吸收速度也更加快，洗完澡或者感覺肚皮瘙癢的時候，擠硬幣大小抹在面板上，明顯感覺整個緊繃感都舒緩了很多。

足足200ml，價效比是真的妥妥的！我整個孕期都沒出現又粗又長的紋路，和我控制飲食and兢兢業業的抹霜離不開關係~

乳液的質地完全沒有油的黏膩感

嬌韻詩是嬌韻詩公司旗下一個品牌，成立於1954年，是法國美容界的著名品牌。它的崛起不同於那些由流行服飾起家的化妝品牌，也有別於一般由臉部護膚開始發展的保養品。

嬌韻詩

嬌韻詩可以說是孕婦品牌里名氣很大的了，孕初期它家也是我第一個購入的，用下來感覺更像一個緩解幹癢的身體乳。

我雖然孕吐比較嚴重，但它的味道還是比較容易讓人接受的，質地是不可流動的面霜狀，稍微有點厚重，但是滋潤度倒挺不錯的，面板一整天都是潤潤的，自然也不會出現幹癢的情況，官方搭配是霜+油效果更好，我實在不喜歡用油，所以那時候並沒有買一整套。

從成分上看，

嬌韻詩

，但含有3種防腐劑，還是存在一定的致敏風險，面板敏感的需要慎選咯！

嬌韻詩撫紋身體霜

是能有效修復妊娠紋的成分，用著效果還是有的，而且雖然貴但還是挺耐用的~

以上，就是我一胎總結下來的預防妊娠紋的經驗，還是那句老話——

不含香精、風險成分和孕婦慎用成分

可以很好的預防妊娠紋產生，省下鐳射治療的幾千幾萬大洋呢！