寶寶斷奶的四大訣竅！

哺乳期媽媽們經常遇到漲奶現象，尤其是斷奶的時候，漲奶更是很正常的現象。所謂漲奶，其實就是由於乳房內的乳汁過多，淤積在乳房內，使得胸部感覺很不舒適。

漲奶時媽媽們會感到乳房疼痛，腫脹，甚至都不能碰，特別是突然給孩子斷奶時，漲奶會更加嚴重，甚至會引起發燒。但是，這種煩惱也不是沒有辦法解決。媽媽們採用以下方法就可以輕鬆消除漲奶煩惱。

1、用吸奶器吸出

當媽媽們出現漲奶現象時，可以使用吸奶器將乳房中過多的奶汁吸出來，以緩解胸部的疼痛症狀，當然可以選擇自己擠掉一部分的奶。

無論使用吸奶器吸出還是自己擠掉奶汁都可以減少乳房中的乳汁，從而逐漸減少身體內乳汁的分泌，甚至不再分泌。但是，有些媽媽們認為，吸出奶後會使奶汁不斷分泌從而斷不掉奶，這種想法是錯誤的。

2、合理安排飲食

在斷奶過程中，為了防止漲奶嚴重，媽媽們在飲食方面可以適當吃些像全麥麵包類的粗糧，不要吃像豬蹄、雞湯這類營養價值過高，且極具催乳作用的食物，也不要吃油大的食物，這些都會加重漲奶症狀。此外，還可以喝一些炒麥芽煮的湯，可以緩解胸漲的情況。

3、採用冰敷

如果斷奶時，胸部腫脹的厲害，可以選擇使用毛巾蘸上涼水，擰乾後敷在乳房上或者是用冰塊冰敷乳房，冰敷時可以進行按摩，這樣可以更快地緩解胸部疼痛，消除腫脹情況。除此之外，也可以選擇使用溫水熱敷，對緩解漲奶現象也具有一定作用。

4、及時就醫

如果漲奶現象嚴重，以上方法都不見好轉，那麼媽媽們就應該考慮去看醫生了。向醫生諮詢是否需要使用回奶藥，但是如果可以使用自然療法，最好不要服用藥物。

斷奶不僅會使孩子不適應，也會給媽媽帶來胸部疼痛，影響睡眠，對媽媽來說也是一種考驗。雖然這個過程很痛苦，但也是媽媽們的必經之路，當斷奶過程媽媽們不妨使用以上方法來緩解斷奶帶來的痛苦。