“少女腰”和“少婦腰”有啥區別？看看鐘麗緹和藍盈瑩，就懂了

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不少寶媽們生完孩子之後會感到很焦慮，以前身材苗條，生產完之後肚子變得鬆鬆垮垮，腰部贅肉變得很明顯。就拿女明星來舉個例子，她今年已經49歲了，生了3個孩子。

雖然她產後恢復做得不錯，但是和以前比還是有很大差別的。在一檔綜藝節目中，鍾麗緹大秀身材，儘管她的身材比普通人要苗條，但是和一旁的藍盈瑩相比，馬上就被比下去了。鍾麗緹是“少婦腰”，而藍盈瑩則是“少女腰”，兩者差別太大了。

“少女腰”和“少婦腰”有啥區別？

鍾麗緹是無數人心中的女神，年輕時她的身材非常好，可樂瓶身材令人非常羨慕。而在經歷了3次生育之後，鍾麗緹的身材不可避免受到了影響，腰腹部的贅肉明顯增多。尤其是站在藍盈盈隔壁時，對比特別明顯——藍盈瑩的腰更加纖細，胯部比較窄，而鍾麗緹有小肚子，胯部也顯得比較寬一些。

一般來說，生產後的

女姓

的胯部都會比較寬，需要較長的一段時間來恢復原狀，而有些人可能無法恢復到原來的樣子。然後就是腰腹部贅肉的問題，寶媽在懷孕時食量會增大，脂肪增加不少。生產完之後繼續補充營養，又要催奶，所以身體贅肉很難減下去。

如果寶媽們在生產完之後沒有注意身材恢復和保養，那麼就很難重新變回“少女腰”了。那麼，想要在產後維持一個好身材，寶媽們可以怎麼做呢？

3大方法幫你恢復好身材

1、適當的運動很必要

不少寶媽在生完孩子之後就開始窩在床上坐月子，而且一呆就是很長一段時間，甚至是門窗緊閉不通風，什麼家務都不用做，更別說是運動了。而且為了補充營養，寶媽們常常被喂各種各樣的補品。大吃大喝又不運動，最後的結果就是越來越胖，以後再想減都減不下來了。產後身材恢復需要半年到一年的時間，有些人更長，所以寶媽們要每日做適當的運動，慢慢地減肥塑形。

2、控制飲食，預防便秘

坐月子的時候，一定要注意好調養身體，可以吃補品但是不要吃太多，而且最重要的是健康飲食，控制好每日攝入的熱量。而且還要適當補充一些蔬菜和水果，維生素C對身材恢復也是很大的作用的。除此以外，寶媽們的食譜最好是清淡飲食為主，少吃高脂高熱量的食物，多攝取膳食纖維，預防便秘。

3、保證充足的休息

產後身體比較虛弱，需要很長一段時間來恢復體能和精力，充足的休息是身材恢復的基礎，如果整天都是睡不夠的狀態，那麼身體的新陳代謝也會變慢，食物消化吸收利用率低，脂肪就容易在體內囤積。所以，寶媽們要注意好休息時間，最好是固定睡覺時間，保持一個有規律生活。

寶媽們懷孕生產非常辛苦，生產完之後還是少擔心身材問題，最重要的是保持身體健康，好好休息恢復精力，保持一個好的心情。

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