“水果切面圖”帶你看看，順產中“宮開十指”有多大

文 | 依子鈞

生孩子這件事，有不少老人說是在鬼門關走了一回，因為這生產所經歷的過程是有些漫長的，而過程中開宮口的痛苦也是避免不了的。之前聽楊媽媽講過她的順產經歷。

凌晨3點左右，懷孕38周的楊媽媽因為見紅了，半夜趕到了醫院，醫生做了內檢後告訴楊媽媽：

已經宮開八指了，怎麼才來，再晚點都生在路上了。

隨後就被安排進了產房。

原來楊媽媽在頭天下午4點半左右，就感覺到了肚子有點與平常不同的反應，這個感覺是半個小時一次，但沒有痛感，她認為，自己離預產期還有半個月，想著應該沒這麼快生。等到後面感受到宮縮疼痛的時候，是晚上7點多鐘了，痛的時間變成了15分鐘一次，這時她翻開書一看，上面說第一次要十幾個鍾才能生下來，並且上個月她的同學早早的就到了醫院，等了兩天才生，她想著等到第二天早上再去醫院。

隨著宮縮的時間越來越頻繁，痛的時間變成了5分鐘一次，等到3點左右，楊媽媽感覺不對勁了，不能再等了，因為見紅了，得趕緊去醫院。

去了才知道，已經宮開八指了，很快就要生了，楊媽媽慶幸還好及時趕到醫院，要不然不敢想象後果。

可是醫生說的宮開八指是多大呢？

若是用手指頭來判斷，每個人的手指粗細都不同，看起來大小也不一樣，是難以準確計估算的。

看到有網友分享了一張水果的切面圖，展示了孕媽們宮口開啟的每個階段的大小變化，把宮口開一指到十指用不同水果做出了很形象的比喻，看得很直觀。

從圖中的不同的水果可以看出，在宮口開到一指時，宮口的大小跟藍莓大小差不多，而隨著產程的推進，孕媽的宮縮會加速，宮口也逐步擴張，等到宮開四指時，是香蕉的大小。

而像楊媽媽的宮開八指，可以發現宮口開啟的大小已經到了火龍果一般大，而此時肚子裡的胎兒頭部，就會慢慢地出來，壓迫到直腸，痛的時候會有種想拉大便的感覺，有的醫生這時也會告訴你，放輕鬆，有想拉大便的感覺就拉。

等到宮開十指時，宮口開啟的程度已經有小西瓜那般大小，這時孕媽們只要配合好醫生，很快就能與肚子裡的寶寶見面了。

孕媽們等待宮口開啟的過程是相當辛苦的，這過程中的情況也是因人而異的。

比如見紅和破羊水，有些孕媽會先見紅，有的會先破羊水，也有些孕媽在見紅後因產程慢，並不會馬上生，而像楊媽媽見紅時，已經宮開到七八指了，很快就要生了。

每個人的痛感不同，痛的位置的感受也不一樣，有些人的感覺是肚子痛，而有的人的感覺是腰痛。

宮口開啟的時間也不一樣，雖說一般的初產婦，子宮的全開時間大概是8~14個小時，但受每個人身體骨盆、宮縮和胎兒大小的影響，有些人即使第一胎也生得較快，不需要那麼久，而有些人生產的過程就比較慢了。

平時準媽媽們可以在孕期裡做好一些充分的準備，幫助自己生產的過程中更順利。

1、孕期體重

孕期要有合理均衡的飲食，一定要保證營養供應得上，還要儘量控制體重，因為體重過輕，胎兒的營養跟不上影響發育，而體重過重時，容易出現巨大的胎兒，產後身材不容易恢復，還易出現妊娠紋。所以孕媽們要控制好體重，這可以讓生產過程更加順利，也可以減輕分娩痛苦。

2、定期產檢

從懷孕開始，孕媽們要經歷各種大大小小的產檢，越是要臨近分娩的時候，產檢的週期縮短，次數頻繁。孕媽們在整個孕期裡，一定要認真去配合醫生做好每次產檢，這樣有助於醫生來監測胎兒的發育情況，瞭解孕媽們的健康狀況，當出現某些情況時醫生可以及時對症做出治療和對策。

3、孕期運動

適量的運動可以幫助促進身體的血液迴圈，可以增強身體素質，對胎兒的免疫力也有好處，同時運動可以鍛鍊骨盆關節和身體肌肉，對分娩更有利。孕媽們適合做一些簡單安全的運動，像散步，簡單的體操，要避免做彎腰和跳躍的運動，做些活動手腳的運動是可以的，根據自己的身體情況來選擇，適可而止，不要過於勞累。

4、心理準備

順產是人類自然分娩的一個生理過程。孕媽們心情越放鬆，越有利於開啟宮口，生產過程也更順利，提前透過書籍或者醫生了解關於分娩的知識，做好足夠的心理準備，家人也要幫助孕媽們放鬆，不要讓孕媽感受到壓力，積極地配合醫生迎接寶寶的到來。

在懷孕期間，

孕媽們出現一些反應時，一定要及時就醫，特別是孕晚期臨近生產的時候，切不可以像楊媽媽這般大意，以免出現意外情況。

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