懷孕後要怎麼吃？孕期忌口不只是準媽媽一人的事，準爸爸也要了解

養孩子這事特別複雜。從知道懷孕或者準備懷孕開始，很多準媽媽已經開始注意的飲食了。天下所有的媽媽都一樣，都希望儘自己所能，生出那個最可愛，最健康的寶寶。

最近有個很火的綜藝，叫《婆婆媽媽》，裡面有一對夫妻，男主人是大家熟悉的演員：杜淳，女主人不是明星，是個素人美女叫：王燦。

有一期中，杜淳問王燦：可以喝豆漿麼？引得王燦抱怨問他：我懷孕這麼久，你從來不做功課的呀？孕婦該吃什麼，喝什麼。

然後杜淳就一本正經地胡說八道，企圖矇混過關。

這一段大概有一分鐘，被眾多網友截下來熱議：

@青青子衿說：同一個世界，同一個爹，知道是要忌口的，然後就沒了。@風雨飄搖說：女人要靠自己，男人的心都沒那麼細，問我我就說唄。@晴天打傘說：女生孕期就是會敏感，愛發脾氣。說這些就是想要老公的關心。杜淳可以再多做點。@夢裡有夢說：我懷孕啥都吃，寶寶挺好呀。

那麼，女性懷孕到底要不要忌口呢？如果要，要怎麼忌口呢？

忌不忌口是一個相對的概念，其實很多醫生都說不用忌口，啥都可以吃但是不要過量，其實這裡是針對我們一般能做到健康飲食而言的。

那為什麼又說要忌口呢？

這裡面其實忌的就是，我們平時最好少吃或者不吃的東西。

現下大家總結的懷孕不能吃的有：辛辣，生冷，寒涼的食物，這些本來就是會刺激我們腸胃，平時也不能多吃。

另外生的東西容易有細菌，什麼東西都要熟透，這是常識，連孕婦自己都會受到危害，當然對寶寶不好。

之前就有例子，同事聚餐野外自助燒烤局，結果除了燒烤的那幾位沒來得及吃什麼，其餘全部進醫院，原因是：細菌感染，食物中毒。

其實上面所說的杜淳和王燦的影片，重點不是在吃什麼，應該在準爸爸對準媽媽的孕期關心上。

現實生活中，醫生也會在孕產期，特別跟陪護人員強調的，是孕婦的心理健康而不是吃什麼。關注吃什麼更多的是體現對孕婦的一種重視，從而讓孕婦有一定的價值感。

那麼，孕婦會容易有哪些焦慮呢？

1、對自己不自信

因為肚子裡有了寶寶，他在漸漸長大，孕婦可能在家也可能在公司，不管怎樣孕婦開始變得特殊化，即使上班也會被關照，做一些比較輕鬆的活。

這些更多的是人文關懷，但是女性自身的價值感會有一天喪失。身材也會變得肥胖，後期可能還會浮腫，化妝品很多不能用，不那麼漂亮了導致女性變得不自信，甚至有點自卑。

女性懷孕越到後期越來越會身不由己，會行動不便，上廁所頻繁，特別是最後想要順產的媽媽，對於不知道來臨的生產，對未知的恐懼很容易使其發脾氣，這也是無力掌控自己而失落的一種體現。

2、對孩子的擔心

不管經過多少次產檢，對於孩子健不健康，能不能順利生產出健康的寶寶，乃至生男生女都會使孕婦產生恐懼和擔心。

那麼，作為準爸爸需要做些什麼安撫準媽媽呢？

語言上的讚美和關心

女性這種生物很奇怪，只要你是誇獎的，真心還是假意無所謂，只要是好的，她們內心都是開心的。

特別是來自準爸爸的讚美，相信肯定是真心的，如果能誇下細節就更好了，既說明準爸爸有認真觀察準媽媽，又增加了可靠性。

行動上陪伴

儘量多做一下家務活，分擔一點，有時間陪著準媽媽一起散散步、聊聊天。同樣的注意細節，比如：準媽媽肚子大了，不好彎腰，準爸爸及時注意，發現準媽媽鞋帶散了，低頭系一下。

最後想說的是，媽媽們其實很容易滿足，所要不多，請爸爸們多多關照！