不同月齡的寶寶如何吃水果？有講究，家長們不妨瞭解一下

對寶寶來說，多吃水果可以補充不同的維生素和營養。所以從寶寶可以新增輔食的那刻開始，寶媽就會絞盡腦汁讓寶寶吃新鮮營養的水果。甚至，有些寶媽每天準備多種不同型別的新鮮水果，就是希望寶寶可以攝取到更多不同的營養。

很多寶媽還不知道，給寶寶吃水果也是有講究的，千萬不要盲目。因為不同年齡段的寶寶，他們對營養的需求，以及身體的消化狀況不同，所以在水果的選擇和食用量方面也不相同。

不同月齡的寶寶要如何吃水果呢？寶媽需要結合年齡挑選

1、4~6個月的寶寶

這個月齡的寶寶，多數還沒有長乳牙，所以他們不具備咀嚼食物的能力。另外，寶寶的吞嚥功能和腸胃功能也不是很好，在水果的選擇上要格外謹慎。

想要給半歲大小的寶寶新增水果，果泥就是最好的選擇，建議首選蘋果泥。可以直接用勺子挖著給寶寶吃，也可以新增到米粉中，這樣輔食和果泥的營養，都會被寶寶吸收。

之所以推薦蘋果泥，是因為蘋果中的營養成分很多，而且這些營養的可溶性大，更容易被寶寶快速

的

吸收。

2、7~10個月的寶寶

半歲之後的寶寶，很多已經長出乳牙，而且已經正式新增輔食。十個月大小的寶寶，可以直接給他們準備小塊去核的蘋果，或者去籽的

獼猴桃

。當然，也可以自行加工做成新鮮的水果汁，或者水果泥。

獼猴桃

中的礦物質和維生素特別多，剛好可以為寶寶補充更多營養。只是建議寶媽選擇成熟度高的水果，因為摸起來軟軟的

獼猴桃

更軟爛，寶寶易於消化。

3、10~12個月的寶寶

出牙階段，寶寶也會出現疼痛難忍，流口水的情況。這個階段是鍛鍊寶寶咀嚼最好的時機，再加上他們的腸胃功能相對成熟，消化系統也逐漸穩定，很多水果都可以放心新增。

寶媽只需要記得“新鮮”、“應季”幾個挑選原則即可。不管是給寶寶喝果汁，還是果泥，都記得要去核去籽。

水果雖好，但是也不能隨便吃。在給寶寶新增水果的過程中，寶媽不能過於盲目，因為很多地方需要多加註意，畢竟寶寶的健康才是最重要的。

吃水果的注意事項，寶媽要牢記

1、清洗乾淨

即便商家打著“無公害，不打農藥”的旗號，也避免不了有些水果表皮殘留農藥的可能性。給寶寶吃的水果食物，一定要多加清洗，確保它是乾淨衛生的。吃之前，最好可以用鹽水，或者專用的水果清洗劑浸泡。

2、只選應季水果

當下的農業種植很先進，反季節的水果隨處可見，但是對寶寶而言，這樣的水果卻不是最好的選擇。因為這些水果的儲存方式，應季種植方式都有待考察，很難確保它的營養成分不流失。所以選擇應季的新鮮水果給寶寶吃，才是最好的。

3、堅持隨買隨吃原則

很多寶媽都有囤貨的習慣，經常會在做活動的時候，入手大箱的新鮮水果。但其實，寶寶的食用量很小，每天可能只會吃蘋果的1/5。為了避免浪費，以及水果腐爛的問題，建議家長隨買隨吃，儘量不要囤貨。

4、根據寶寶體質挑選

若是寶寶體質燥熱，那麼容易上火的水果，荔枝、龍眼就不要給他吃；性寒的水果，也儘量不要給寶寶吃，容易引起腸胃不適。對了，李子和杏也儘量少吃，因為寶寶的腸胃比較嬌嫩。

5、新增水果要講究

其實新增水果和輔食一樣，都要遵循少量多次的原則，主要是看看寶寶的適應情況，觀察他是否會出現不良反應。之後，可以慢慢

的

增加水果的量，但是也要記得先從水果汁、水果泥開始新增。另外水果中的糖分比較大，為了寶寶的健康著想，一定要嚴格控制食用量，所有的東西都是過猶不及。

6、吃水果的時間要注意

建議在寶寶的兩餐之間食用水果，作為下午加餐最好不過。若是在餐前吃水果的話，容易影響寶寶吃飯的胃口；要是飯後吃的話，很可能造成消化不良的後果。因此時間方面，家長務必要多加註意才行。

總結

看來給寶寶吃水果也是一項技術活，雖然它們的營養成分很多，但是寶媽也不能肆意選擇。蘋果、

獼猴桃

和牛油果都是很不錯的選擇，因為這三種水果的營養最為全面。