每天16小時, 1周後哭著退出: 關於網癮, 2000萬父母都錯了

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文 | 玄界

2400萬青少年網癮，震驚！

這是此前中國青少年網路協會2010年給出的青少年網癮資料，其中範圍是6歲-29歲，如今已是2021年，相信資料遠不止這些。

前不久，央視新聞媒體轉載了一段電競俱樂部的採訪，曾經幾百名電競愛好者參加訓練，每天16小時，訓練一週後就剩下幾十人，有人甚至哭著說：“我不打了，我要回家……”

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可現實呢？是孩子們晝夜顛倒幾個月，幾年停不下來，下面是一些家長的求助截圖。那麼，網癮背後的真相到底是什麼？父母該如何做呢？

下面進入正文，但請耐心讀完，一定會有所收穫。

01

網癮，是毒瘤嗎？

經常在評論區看到家長這樣說：“網癮就是毒瘤，坑害了一代人孩子！”

網癮的百科定義是，“網路成癮症”。

最近中國教育報的一份調查顯示，68%的孩子上網在3小時以內，15%的孩子上網超過6小時，的確已經影響到了孩子的身心健康。

我堅定的認為，

不應該隨便給孩子貼上“網癮”的標籤。

一方面，美國心理學家貝科爾認為：“人們一旦被貼上某種標籤，就會成為標籤所標定的人。”

另一方面，絕大部分網癮可以歸結為心理問題，而心理問題的根源是關係問題，比如和自我的關係，和身邊人的關係以及和父母的關係。

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而其中，和父母的關係是核心。

所以要解決孩子的網癮問題，一定要上升到關係的維度，但可悲的是很多父母的做法，是以犧牲

親子關係

為前提的。

02

沉迷，是在迷什麼？

在生理層面上，遊戲會讓人的“多巴胺”水平達到峰值，從而進入心流狀態，這需要孩子進行長時間專注地思考才能達到的狀態。

遊戲，無疑成了孩子快速獲得滿足感和控制感的場所。

心理學家拉里·羅森和教育顧問伊恩·朱克斯共同得出結論，由於孩子接觸了網路，他們的大腦與父母和前幾代孩子的大腦“完全不同”，這種變化的一個表現就是許多孩子無法忍受哪怕一分鐘的無聊，也無法容忍一次只做一件事。

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回到家庭關係中，關於學習和生活，孩子是否有自己的空間？是否能在和父母的相處中獲得肯定和認同？很多時候，這些只能靠運氣了……

而遊戲世界給了他足夠的確定性，被認可、被關注、被獎勵，一切都是那麼美好。

所以，沉迷虛擬世界，只是孩子追求現實世界中的情感補償。

03

控制，到底有用嗎？

如果在多年前父母完全可以把電視電腦鎖起來，但隨著網際網路成長的新生代，網路已經成為了生活的重要部分，如何控制？

如果你沒收手機，拔網線或其他的方式，強迫孩子就會出現關係問題。

就在2月18日，揚州一11歲女孩墜樓身亡，原因僅僅是作業沒做完，和父母發生爭執。

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類似的悲劇屢屢上演，悲劇是偶然，也是必然的。但其中教訓值得每個父母深思，以暴制暴，只會在錯誤的路上越走越遠。

當父母的魯莽遇上青春期，其危害不言而喻。

04

焦慮，父母急什麼？

學習， 依然是當下改變命運，跨越階層最簡單有效的方式之一。

教育內卷的情況下，不是你有多優秀，可是你的優秀超越了多少人？

於是，父母就更加堅定了那句話

：“寧願欠你一個快樂的童年，也不願意你卑微的成年。”

但，隨著網際網路崛起而成長起來的新生代，對網際網路的依賴程度超乎父母想象。而人們，總是本能地對超出認知邊界的事物感到恐懼。

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父母恐懼的是什麼？沒錯，是孩子的自控力！

但自控力一定會在遊戲裡失效嗎？父母是這樣認為的！

真的不見得！

孩子沉迷遊戲，或偶爾玩遊戲也可能會被貼上“網癮”的標籤，而“網癮”又容易和墮落，頹廢聯絡到一起，父母就容易做出過激的反應，這也會增加孩子的恥辱感和罪惡感。

就像恐怖主義給人帶來的心理恐懼，遠遠大於其實際的破壞力，而人們往往會做出過度的迴應。

05

行動，父母該如何做？

那，要父母撒手不管嗎？

當然不是。

“人的內心裡有一種根深蒂固的需要——總想感到自己是發現者、研究者、探尋者。在兒童的精神世界中，這種需求特別強烈。但如果不向這種需求提供養料，這種需求就會逐漸消失，求知興趣也與之一道熄滅。”蘇霍姆林斯基說。

何況是身處網癮中的孩子，就更需要父母的幫助了，因為，他們還沒有形成像成人一樣的自控力。

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迴歸到開篇提到的電競體驗俱樂部，為什麼一週的集訓過後，幾百人只剩下幾十人？

極度的滿足後，便沒有了好奇，沒有了寄託，反而想到了現實的美好。

所以，父母要幫孩子在現實與虛擬之間找到平衡。

而這一切的前提，是關係。

精神分析心理學說，童年親子關係內化成孩子的內在關係模式，從而決定孩子一生的性格命運。

當孩子寫作業時，父母挑剔、指責、說教；孩子在遊戲時，父母便收手機、斷網、指責、打罵……

父母就站到了孩子的對立面，孩子和父母的關係就越走越遠。

父母的控制，等於孩子失控。

所以改變孩子，請先改變自己！

06

解決，具體怎麼做？

別妄想圍堵孩子，很多父母已經驗證過了，結局只有一個：激化問題！

“我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。“選自龍應臺《目送》。

總之，父母終其一生，都是為了孩子自食其力。

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那父母該如何做呢？

1、無條件地接納孩子，讓孩子感受到現實的美好。

我曾經寫過一篇文章《孩子不是沉迷遊戲，只是迷上了成功的自己》，引起廣泛的討論。

當孩子的要求被看見，處境被理解，心聲被傾聽，他的精神生命，就是被支撐的。

很多父母在孩子出問題後會發出感嘆：“我對孩子那麼好，但他怎麼就不領情呢？”歸根結底，父母忽視了孩子的情感需求。

對於孩子，父母的陪伴，哪怕是靜靜地發呆，公園漫步，他的情感都是充實的。

情感的富足，是給孩子最好的精神養料，也是孩子前進的動力。

2、正確的引導孩子，而非以暴制暴。

拔網線、收手機遠比苦口婆心的引導孩子，要來得更快捷。

但這卻更糟糕。

不要輕易激怒敏感期的孩子，很多孩子自殺的悲劇警惕我們：暴力管教孩子遠比孩子沉迷遊戲更糟糕。

學會做網際網路時代的新父母，接納孩子，理解網路對孩子的意義以及理性的正確引導孩子。父母的客觀程度，也決定了孩子能否自律——

3、一切從有效“約定”開始。

很多父母對“約定”褒貶不一，因為很多時候和孩子約定遊戲時間，終以失敗結束，但在我看來，這些約定可能從最開始就被錯誤的制定。

正確的約定，有一個前提，一個有效和一個堅持。

前提，是要有良好的親子關係，否則孩子是不會服從一個自己不信任的人，包括父母。

有效，是建立合理的約定，和孩子商定，而不是一拍腦門兒就定下來的。比如，孩子一局遊戲是40分鐘，你非要定到20分鐘，就容易出現矛盾。

堅持，一是，父母要堅持約定的底線；二是，父母要信任孩子，不要在約定的時限內干擾孩子，我見過很多父母這樣做，約定的時限還沒到，卻已經激怒了孩子。

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方法很重要，只有堅持才能成功。

教育的本質沒有捷徑，需要父母用耐心、細心和愛心，才會換來孩子的安心、放心和舒心。

行動起來吧。

兒童心理學上有句話：“當你發現你的孩子有問題時，其實你已經錯過了10次陪他改正的機會。”

改變很難，但一切都是值得的！

最後，對於不想改變的父母，或者不認為有錯的父母，也請善待你和孩子的關係，這一定會避免最壞的結果。

因為健康而穩定的關係，才是漫漫長路和困境掙扎中，不滅的希望。

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