給寶寶曬太陽雖好, 但要掌握正確的方式, 媽媽們謹記別盲目
閨蜜升級當媽媽了,坐了一個多月的月子。閨蜜迫不及待想帶寶寶去戶外來個健康的日光浴。雖然經常聽老人家說多曬太陽能殺殺菌,對身體好。但寶寶能不能曬太陽?給寶寶曬太陽有什麼學問呢?閨蜜真的很想知道。
戶外新鮮空氣中的氧氣多,小寶寶經常進行戶外活動,這不但可以提高呼吸功能和抗病能力,還增加
嬰兒
對冷空氣的適應能力,提高其機體免疫力,減少呼吸道問題的發生。
媽媽們可以根據嬰兒具體情況,可從生後1~2個月開始,選擇溫暖的季節,室外溫度在20度以上,風和日麗的天氣,抱嬰兒到人少、空氣新鮮的地方。進行戶外活動,曬曬太陽。
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但小寶寶曬太陽的確學問很多,為什麼要讓寶寶曬太陽,曬太陽究竟有什麼好處呢?
01、寶寶日光浴有什麼好處?
所謂日光浴就是曬太陽。日光浴可促進人的血液迴圈,陽光中的紫外線照射面板,可促使面板合成維生素D,利於鈣質吸收,可以預防和治療佝僂病。所以經常給寶寶曬太陽可以預防佝僂病,增強寶寶體質。適當給寶寶做日光浴,可以提高寶寶的免疫力,增強體質。
讓寶寶,尤其小寶寶適當接觸陽光、吸收新鮮空氣可以提高寶寶因環境變化而產生的抵抗力和適應能力,可以增加寶寶對環境變化的耐受力,使孩子的機體得到良好的發育,從而增強寶寶的體質,減少生病,促進孩子生長髮育。
但是日光浴既要避免太陽暴曬,又要獲得陽光的保健作用。給寶寶曬太陽雖好,但要掌握正確的方式,媽媽們謹記別盲目。那麼具體做法又是怎樣呢?
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02、給寶寶日光浴具體做法
日光浴對機體的作用較空氣浴強,進行日光浴時。我們必須注意寶寶的反應,在開始日光浴前可先進行空氣浴7~10天,待小兒適應戶外環境後再進行。
根據嬰兒的身體情況,一般可從生後2個月左右開始日光浴鍛鍊。開始時可在氣溫高於20度時進行。
什麼時間曬好呢?有些家長認為,不就讓寶寶曬個太陽,太陽出來就可以,其實給寶寶日光浴是有講究的。夏秋季進行給寶寶日光浴時,避開太陽直射的時候,南方多選在上午8~9時,北方在上午9~10時為宜;冬春季節氣溫低、戶外寒冷,多選在上午11~12時氣溫最高的時刻。
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我們給寶寶進行日光浴的時間要從少到多,循序漸進,先從1~2分鐘開始,1週歲以上的寶寶,每次照射最高可達10~15分鐘。
曬哪個部位?媽媽們抱著寶寶出去曬太陽,儘量讓寶寶少穿衣服。剛開始先曬手和臉,每日1~2次,每次3~5分鐘,以後逐漸讓寶寶身體更多的部分暴露在外面曬太陽,時間逐漸延長至每日1~1。5小時。
接下來的時間,媽媽們可讓寶寶身體接受日照的部位應有一定順序性,可按背部、胸部、腹部、體側部順序進行,不能只照射一側。日光浴時應避免照射頭面部和眼睛,給寶寶在進行日光浴時,頭部應戴上防護帽和防護眼鏡,防止頭部暴曬,發生中暑或其他危害。
寶寶日光浴是被動的鍛鍊,一定要在媽媽的保護下進行,不能把寶寶單獨放在日光下不管。進行日光浴應選擇空氣新鮮的戶外進行,不要在屋內隔著窗子進行日光浴,這種日光浴得不到陽光的保健作用。
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03、給寶寶進行日光浴注意事項有哪些?
不要讓陽光直射在寶寶的頭部和臉部,要給孩子戴上帽子遮陽,特別要保護寶寶的眼睛。
如在室內進行日光浴時,不能隔著玻璃窗璃,必須開啟窗戶照曬。但是,當陽光強烈時,(因為紫外線不能穿透玻璃),要注意不要灼傷寶寶的面板。
日光浴後要用乾毛巾或紗布擦乾汗漬,換件內衣。還要注意補充水分。
夏天嬰兒只穿背心即可,每日3~4次,每次20~30分鐘。冬天可先在室內開窗,然後在保暖情況下到戶外,戶外活動時僅暴露出臉部、手部,抱到背風向陽處2~5分鐘,每日1~2次。
當氣溫超過39度時,就不要將寶定直接抱在陽光下曬,可以在陰涼的地方間接地接受散射或反射的陽光。
氣溫低於22度時,就不要到戶外去,可以在向陽的房間,將玻璃窗開啟,抱著嬰兒坐在窗前曬太陽。
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進行日光浴時,我們要經常交換寶寶的體位,使寶寶身體的各個部位如胸部、腹部、四肢都均勻地受陽光照射。每部位曬1~2分鐘,每次總共照射30分鐘左右。
注意不要讓陽光直接照到孩子的頭上,尤其是眼睛,媽媽們可以給寶寶戴個小白帽穿自白色背心,以免影響寶寶的視力。
天氣不好和生病時要停止日光浴,恢復2~3天,待嬰兒身體習慣後再開始。中間停頓時應特別提出一點。日光照射後,家長還要注意觀察嬰兒的反應,如脈搏、呼吸、皮膚髮紅及出汗情況,以判斷寶寶可接受日光照射的時間和強度。
若日光照射後,寶寶出現虛弱感、大汗淋漓、神經興奮、睡眠障礙、心跳加速,應減少或停止日光照射。如寶寶有發熱心臟病以及身體特別虛弱時,就不宜進行此種鍛鍊。
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