三類食物導致娃個子矮, 很多家長卻喜歡給孩子買, 沒營養不長高

每個人都希望自己的孩子可以長得高高壯壯的，當我們在和身邊的朋親戚朋友，談到孩子的身高這件事，想必在坐的各位首先可能就會想到的就是

基因

問題，很多人在第一眼看到孩子父母的身高，就可以大機率地預測到未來孩子大概能夠長多高，因此可能會有很多人在結婚前就會找一個比自己高的人結婚，想要透過基因改變孩子的身高。

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不管是男孩子還是女孩子，作為父母的我們，都會希望孩子可以長得高高壯壯的。尤其是那些長的本來就不高的家長們，他們更會擔心孩子未來身高的問題，畢竟自己的身高就不是很高，所以他們就擔心因為自己的身高而影響以後孩子長得不是很高。不過，瞭解的人都知道，孩子的身高除了遺傳以外，還和他們後天的行為習慣有關。

據相關專家解釋：遺傳基因並不是影響孩子身高的全部因素，遺傳基因只佔據了孩子身高的70%，另外剩下的30%則是和後天有關。可能大部分家長一想到這裡，就會想到“補”。所以說，很多家長都會為了讓自己的孩子長得更高，採用各種各樣的方法來為孩子“補”。其中最為常見的方法，就是飲食方面的“補”。

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如果各位家長們想要透過飲食來為孩子“補”身高，那麼家長必須要先知道哪些食物是沒營養的

第一、油炸等膨化食品

當我們說起油炸膨化類食品，不管是對於大人，還是小孩，想必大部分人還都是喜歡吃的，但是吃這些東西對孩子的成長會有好處嗎？隊友油炸膨化類食品還要以

薯片

為代表，市場中有眾多種類、品牌、口味的薯片，這種食品偶爾吃上一點，還是可以的，但是如果說長期的吃這種垃圾食品，那可能就會引起孩子發胖。

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不管是吃什麼零食，平時少吃點還可以，而且為了迎合大眾的口味，能夠熱銷，這些薯片中還會新增大量的新增劑，在我們的孩子長期的經常性地攝入這種薯片之後，可能就會引起孩子身體上的異常，嚴重的會嚴重危害到孩子的身體健康，所以在平時的日常生活中，我們要嚴格把控好孩子對這些垃圾食品的食用量。

第二、含糖量過高的食物

我們都知道，如果要問孩子們最喜歡的口味是哪一種，那將毫無疑問，肯定是甜食了，對於大多數孩子來說，甜食是大部分孩子都喜歡吃的食物。因為這些甜食的口感很好，非常適合孩子攝入。可是，這些食物裡面的糖分肯定是很高的，如果孩子吃太多的話，那肯定對孩子身體沒有什麼好處。

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第三、碳酸飲料

相對於孩子來說，我感覺大部分孩子肯定還是喜歡喝飲料的，畢竟飲飲料裡面也是有糖分，而且還有各種口味，特別是碳酸飲料。然而碳酸飲料裡的碳酸成分不利於骨骼的發育和鈣質的吸收，這會影響孩子身高發育，更有甚者，容易造成骨質疏鬆等骨骼疾病，如果孩子得了這種病狀，那肯定會對孩子的身高造成非常大的影響，對孩子健康造成不可逆的傷害。

家長要怎麼幫助孩子長個？

想要孩子長得高，需要正確地對待孩子生長髮育的關鍵時期，並且抓住這些黃金時期，合理搭配飲食、保證營養均衡，也可以多給孩子補補鈣，鈣含量能夠滿足孩子骨骼的發育，是雞蛋的10倍，非常的高，其中的鋅元素也可以提高孩子的消化能力，有助於孩子長個。

並引導孩子多運動，使骨骼得到充分的鍛鍊，促進骨骼的生長，對孩子身高增長有很大幫助。