懷孕後孕媽晚上再餓，三種食物忍住不要吃，對胎兒不好

導讀：懷孕後孕媽晚上再餓，三種食物忍住不要吃，對胎兒不好

不知道各位孕媽們在懷孕以後，有沒有感覺晚上總是會餓，其實在懷孕以後，你就不是一個人吃飯了，而是兩個人雖然晚上睡覺的時候會餓，但是有些東西也是孕媽不適合吃的。那麼孕媽到底能不能吃宵夜呢，其實睡前應該儘量少吃東西，由於晚上新陳代謝慢，很容易引起積食或者是肥胖症，還有可能是妊娠期高血糖，或者是生出巨大兒。

為了寶寶的健康，媽媽能忍則忍一些孕媽媽睡前不吃東西就睡不著，這種情況下可以適量加餐，秉承著少食多餐的理念去吃。其實如果晚上在呃三類食物，也要忍住，不要吃對胎兒不好。

第一種就是糖分太高的食物，因為懷孕後胃口多少都會有變化，比如說以前不愛吃甜的，現在就非常愛吃，加上糖分高的食物能快速緩解飢餓感，不過孕媽晚上還是儘量少吃或者是不吃。長期吃甜的會引起妊娠期糖尿病。

第二種使用的就是過於油膩的，因為晚上吃過於油膩的食物，會增加肝膽以及胃腸的負擔，還有可能誘發便秘積食等一些症狀，而且油膩食物是引起肥胖症的主要兇手之一，對於孕婦來說還可能對他人造成一系列不好的影響。

第三種呢，就是太鹹的食物，不管是吃飯還是宵夜，都不要吃太鹹的，尤其是晚上吃太鹹的會造成血液濃度偏高，還會增加水腫的風險，所以為了孩子的健康能忍則忍吧。