孕晚期的準媽媽要怎樣度過最後的三個月孕期?

點選載入圖片

進入

孕晚期

，隨著和寶寶見面的日期越來越近，相信每個

孕媽咪

的心裡都是激動而喜悅的。但是孕晚期，隨著妊娠的進展，孕晚期的一系列症狀也接踵而來，如何度過這最後的三個月，孕媽咪們應該這樣做：

一、定期產檢；

孕晚期胎寶寶比較容易發生缺氧、胎位不正、臍帶繞頸等問題，這些問題都會影響到以後的分娩和胎寶寶的健康，所以孕媽咪們一定要重視產檢，平時在家裡每天必做的功課就是數胎動，因為胎動能反映出胎寶寶目前的狀況，孕媽咪可以每天早中晚各數一個小時，五分鐘內的胎動算做一次，每小時胎動大於三次就屬正常，如果大半天胎寶寶都沒有動，很可能是缺氧的表現。

二、營養均衡；

點選載入圖片

孕晚期是胎寶寶生長髮育最為迅速的時期，也是胎寶寶增重最快的時期，所以孕媽咪們一定要注意飲食均衡，配合適當的運動，如散步等，為以後的順利分娩打下基礎。

三、正確對待妊娠水腫；

妊娠水腫也是孕晚期的常見症狀之一，一般來說只要沒有高血壓或蛋白尿，妊娠水腫就屬於正常現象。孕媽咪們可以吃一些消腫的食物如冬瓜、西瓜、紅小豆，避免久坐久站，休息的時候把雙腿抬高，睡覺前加以按摩，可以緩解水腫的症狀。

四、做好分娩的思想準備；

點選載入圖片

越臨近分娩，有的孕媽咪就會越焦慮，甚至還有一部分孕媽咪對於分娩產生恐懼，所以孕媽咪可以在孕晚期對分娩的一些相關資料和資訊做一個瞭解，比如什麼是臨產的徵兆等等，做到心裡有數，同時也可以學習學習小寶寶的養育知識，以後都是用得著的。

五、準備待產包；

胎寶寶一般37周足月，所以在37周之前要準備好待產包，以備不時之需。沐沐也做過很多關於待產包的問答，感興趣的準媽咪們可以去了解一下。