16歲少年身高僅162，醫生嘆息：此3物多給孩子吃，別耽誤孩子發育

歡歡住在山東的某小區裡，今年16歲了，是一名高一的學生，歡歡每次考試都排在班裡的前三名，是班上的學習委員，也樂於助人，老師和同學都喜歡他。歡歡的爸爸媽媽也常常因為有這樣優秀的兒子而感到驕傲，但是歡歡矮小的個子一直是父母的痛點。

歡歡16歲了，但是身高僅僅162釐米，而同班的同學早就1米7，1米8了，只有歡歡的身高是落後的，家長也為此擔心不已。後面班主任就建議家長帶歡歡檢查為好，歡歡的父母就請假帶著歡歡去檢查了，檢查後才知道，歡歡是因為脾胃受損，吸收不到營養，加上缺鋅，才阻礙了身體發育的。

經過溝通了解，得知歡歡的父母因為工作忙，總是買很多泡麵、零食給歡歡自己一個人在家吃，或者會給歡歡一個手機，讓他自己點外賣吃，而歡歡每次都點的薯條漢堡等，既難以消化，增加脾胃的負擔，又沒啥營養，長期這樣，歡歡的營養跟不上，身體也缺乏鋅元素，於是就影響了身高發育。

醫生聽了歡歡的經歷後嘆息：孩子處於發育階段， 有一個健康的脾胃是很重要的，而且缺鋅的青少年也容易影響身高、免疫力等方面的發育，若是不及時呵護脾胃加給孩子補鋅，可能會導致孩子個子矮小、長不高、體質差等情況。

16歲少年身高僅162，醫生嘆息：此3物多給孩子吃，別耽誤孩子發育

茄子

茄子裡面含有豐富的維生素E、P，常吃茄子可以幫助降低膽固醇，而且這些營養物質對孩子的生長髮育也是有好處的。

2、豌豆

豌豆營養豐富，尤其含有豐富的銅、洛，這些營養物質，可以促進孩子的大腦與身體發育，而且也可以促進身體的新陳代謝。

3、奶製品

奶類中含有豐富的蛋白質和鈣元素，尤其是裡面的蛋白質具有人體生長髮育含有的各種氨基酸，不過選擇的時候儘量選擇純牛奶，少讓孩子喝果味奶、復原乳等。

孩子若出現這6個訊號，可能是脾胃不好了，父母要重視，及時養護孩子的脾胃

舌苔厚膩，而健康的舌苔是淡紅色，潤澤，均衡的；

厭食，不愛吃飯，胃口下降

臉色暗淡無光澤，鼻樑附近長有青筋

精神狀態差，營養不良

發育遲緩，發育遲緩不長個、不長肉

睡覺不踏實，夜裡愛哭鬧、盜汗、磨牙等

孩子脾胃不好，怎麼辦？建議堅持2件事，養護孩子的脾胃，對長高也有好處

多吃些健脾的食物

脾胃為後天之本，孩子的健康與發育，與脾胃的健康狀態有重要的關係，因此，父母日常要注重養護孩子的脾胃。日常可以給孩子多吃些健脾胃的食物，如太子參無花果湯、麥冬排骨湯等等，要是家長沒空煮這些繁瑣的食譜，也可以飯前給孩子吃些1鋅，可以著重養護孩子的脾胃，提高脾胃的運化水平，也可以促進對肉食的消化。

其裡面含有檸檬、猴頭菇、山藥和蛋白鋅等食材，檸檬可以開胃、消食，提高孩子的胃口；猴頭菇健脾理氣，消食化積，促進腸胃蠕動；山藥補脾益氣、保護胃黏膜、緩解腹脹；另外，裡面的蛋白鋅還可以給孩子補充成長所需的鋅元素，刺激孩子的味蕾，增進食慾，進而促進孩子長高和發育。

2、加強運動

孩子每天因為學業，總是要坐著寫作業，寫完作業又要接著看電視，總是保持這樣久坐的習慣，脾胃對食物的消化能力會下降，所以還是建議日常可以讓孩子多加強些運動鍛鍊，對於提高消化能力或者增強體質都是有幫助的。