全職媽媽3種極端壓力，老公從不理解！

都說做了全職媽媽後，更容易觸碰到婚姻裡殘酷的那一面，此言非虛。

對很多女人來說，為了家庭而犧牲自我成為全職媽媽，是源於對家庭、對孩子的那份責任與愛，然而這樣一份犧牲，並不是所有人都會看見、理解。

最近收到一位全職媽媽的留言：

這位年輕媽媽全職帶孩子幾年，最近突然遇到了婚姻危機，遭受了很大的打擊，狀態很不好，想尋找對策，並且特別擔心自己的狀態影響到孩子。

留言雖簡短，但是可以想象其中發生的事情，對這位媽媽當下的衝擊和影響是非常大的。

那麼，當全職媽媽遭遇婚姻危機時，她們的情緒/精神狀態到底是怎麼樣的？讓我們一起來了解一二，

只有當我們學會換位思考，嘗試瞭解她們的情緒，才能給予媽媽們更多的理解與支援——

關係結構瓦解

全職媽媽很多時候也是一種被動的選擇，

很多人是被迫選擇走上全職媽媽這條路，並沒有做好準備去面對各類接踵而至的隱形困難。

所以，她們比任何人都更需要來自家庭的支援。

此時，無論是家庭關係的支撐，還是經濟能力的供給，亦或夫妻關係的穩固、責任、關愛都是全職媽媽極其需要的。

這種關係結構，是全職媽媽們的能量來源。

然而一旦夫妻情感出現危機，

所有原本習慣的、有安全感的節奏全部被打亂，原有的關係結構便會瞬間崩盤。

“能量失衡”的媽媽們難免會哀怨自己犧牲和付出，各種恐懼擔憂隨之而來，更重要的是，對於自身及孩子未來的擔憂，都將在此時化為一道“無法逾越”的檻。

精神維度打擊

從社會分工和尊重角度講，多數人的慣性意識並沒有給全職媽媽們足夠多的尊重，

在情緒資源和社會資源分配上，都會無形的忽視掉這個群體的需要，

旁人很多時候甚至會覺得全職主婦很舒服，不用工作，不用擠公交上班。

但我們都知道，這只是表象。

全職媽媽們看似很舒服只用在家帶帶孩子，但是對於任何一個新手媽媽來說，

去解決那個小生命遇到的各種問題，都是需要緊繃著神經和全力以赴的。

反觀職場工作，做錯了事情，可以改正，可以和同事、朋友吐槽，有一個緩衝地帶，工作是一個調劑方式。

但是全職媽媽們沒有這個條件。

她們在一種特定的孤寂中，在低社會價值、低勞動價值、低人際連結的環境裡，全力以赴的工作，無限消耗著自己的能量。

此時，如果當全職媽媽們的能量得不到很好支援、補充，那麼很容易產生低價值感，情緒不穩定感。

所以，當這樣一種狀態下的全職媽媽在婚姻出現了危機時，是很煎熬的一件事情，很多女性在面對這樣的突然打擊時，身體心理反應都很大，失眠、厭食、精神狀態不好都是常態。

孩子重責壓身

我們需要理解，全職媽媽的身份是比較孤立的，尤其遭遇了婚姻情感變動的時候，

很多全職媽媽都會存在一種非常類似的身心狀態——強烈的隔絕感，無價值感，無助感。

而更凌駕於這種無助感的，是來源於孩子的責任重擔。

情緒責任——我們知道任何時候，媽媽和孩子的情緒感受連結是很緊密的，媽媽的狀態出現問題，對孩子勢必會產生直接影響。

關於孩子未來養育責任更不用說，這完全可以稱為壓垮媽媽們的最後一根稻草。

給全職媽媽們一點點建議

當全職媽媽遇到失控的婚姻，情緒心理難以調節是非常正常的。

但越是此時，越需要冷靜地調整自己的狀態，處理好與另一半的關係，才能最好的保護好自己，保護好自己的家庭。

在遇到婚姻危機的時候，請安靜下來，先深呼吸，努力保持鎮靜，從最初的混亂後逐漸恢復過來——

嘗試與自己的痛苦和解，理智

的面

對心底的恐懼；

去思索自己成長過程中情感的選擇、經營模式；

去審視自己和另一半的關係是在什麼地方失去了平衡、吸引力、同頻感；

去仔細看看家庭關係和夫妻關係在當下是什麼樣子的。。。

重要的是，無論情感關係的結果如何，我們都不要輕視自己，要知道自己值得被愛，看見自己的寶貴和獨特。

嘗試去發現自己的安全感從何時起已經建立在了對方的身上，慢慢去找回那些安全感，控制感，找到自己的價值所在。

最後，致所有正在面對失控婚姻的全職媽媽們——

請務必相信自己，一切的發生都是生命的過程，親密關係裡有句話說的很好，一個人最適合結婚的時候是當她準備好了離婚的時候。