甘油三酯高的人，可能會有2個表現！哪些因素會導致它升高

隨著生活條件改善，人們經常應酬不斷，餐桌上的大魚大肉一吃多，身體各項指標就會來“搗亂”，當人體內甘油三酯偏高的時候就容易引發肥胖症、心腦血管疾病等，今天小編就來跟大家聊一聊人體內甘油三酯的那些事。

當人體內甘油三酯偏高的時候，身體可能會有下面2個表現。

1、頭暈胸悶

人體內甘油三酯偏高時，可能會引發血管變細窄，血流量會變得緩慢，時間長了大腦需要的血液供給不足，就會出血頭暈頭痛的情況。

此外，當心髒供血不足缺血的時候，人還會出現胸悶氣短，呼吸不暢，身體乏力等，這種時候一定要重視，儘早去醫院檢查一下是否為甘油三酯偏高造成的。

2、耳鳴眼花

耳部的情況比較特殊，裡面的毛細血管都是很細小的，因此耳部的供血是微迴圈，當人體內甘油三酯偏高的時候，耳部的血液微迴圈就會收到阻礙，可能會導致人出現耳鳴的現象。

此外，當體內的甘油三酯高的時候，人的眼皮上可能會長黃色的丘疹，還可能會有輕微的視力模糊現象。

瞭解了相關症狀，下面來看一下甘油三酯升高的原因有哪些。

高脂高糖食品攝入過多

現在生活水平大大提高了，人們的飲食越來越多樣化，加工食品的口感非常美味，很多人都喜歡吃比如糕點、油炸食品等，但是這些美味的食物常常都含有高脂肪、高糖分，一旦人們長期食用，很容易導致體內的甘油三酯升高。

缺乏運動

很多人忙於工作，忙著酒桌上的應酬，每週基本沒有多餘的時間來進行體育鍛煉，一旦吃進去的高脂肪含量多，同時缺乏運動，每天的消耗太少，這樣一來就很容易導致肥胖。

同時體內的各項指標，都容易超出正常值，一旦當人體內脂肪含量過高，就容易造成血液流通緩慢，加速了甘油三酯的升高。

發現了體內甘油三酯偏高，該如何調理？下面是小編給的一些建議。

定期檢查

如果懷疑體內的甘油三酯偏高，一定要去醫院進行專業的檢查，醫生知道了具體的情況，才能給出相應的控制方案。

建議大家在保持3天的清淡飲食後再去醫院進行血脂檢查，同時查一下甲狀腺、血糖等，防止是其他疾病引起的體內甘油三酯水平過高。

調整飲食習慣

很多甘油三酯偏高其實都是吃出來的，對於這種情況的人來說，調整飲食習慣就非常重要了，平時飲食上一定要注意少吃高脂高糖的食物，比如奶油、飲料等。

此外戒菸戒酒，菸酒對人體的危害大家都知道，尤其對於想要控制甘油三酯的朋友，一定要注意儘量不碰菸酒，同時多吃新鮮的蔬菜水果。

堅持運動

每週堅持運動能夠幫助消耗人體內多餘的糖分和熱量，減少體內堆積的脂肪，可以直接降低甘油三酯，建議每週運動5-6天，每次進行半小時左右的有氧運動，可以適當騎騎單車、快走、慢跑等。