雜貨鋪老闆轉氨酶值飆升，養肝2年變“軟”，醫生：3個養肝習慣，可借鑑

肝臟作為人體中的“淨化器”，主要工作就是將身體內的毒素以及吃進去的有害物質進行分解、排出，保證身體健康。

今年46歲的李大哥，經營一家雜貨鋪，日常銷售一些菸酒、百貨，也會適當進一些蔬菜販賣，小日子過得非常不錯。

自打從年輕的時候開始，李大哥基本就保持著每天晚上關店後，獨自一人，就著花生米、冷盤喝上一斤酒的習慣，藉此來消除一天的疲勞。

但是就在2年前的一天，李大哥經常性的感覺自己的身體異常疲憊，酒量也不敵從前，之前一天一斤現在不到3兩就醉了，意識到不對的李大哥，在家人的催促下連忙檢查。

檢查結果轉氨酶指數高達323，確診肝硬化，造成這種結果的原因也跟喝酒有關。

46歲大哥確診肝硬化，與每天喝點小酒脫不了關係：

酒精對於肝臟的損害極大，當酒精進入人體後，透過肝臟中的乙醇脫氧酶進而轉化成為乙醛，乙醛會在進化為乙酸，最後分解成二氧化碳和水，透過尿液排出體外。

長期飲酒會使肝臟來不及分解酒精排出，造成大量酒精囤積在肝臟內，對肝臟造成一定的損傷，因此，建議肝病患者及時戒酒。

從那時起，開始注重保養肝臟，2年後複查時醫生十分驚訝，不僅轉氨酶指數下降，肝也逐漸恢復柔軟。聽李大哥介紹後，也稱讚，這樣的方式值得借鑑。

2種食物，極易造成肝損，若愛吃，快戒掉

1、西葫蘆

西葫蘆是一種富含多種維生素以及水分的蔬菜，無論清炒還是涼拌都十分美味，深受人們喜愛。

根據研究顯示，西葫蘆對於肝臟健康十分不友好，在高溫烹飪的過程中，會使其釋放出一種致癌物——丙烯醯胺，進入肝臟後，會使肝臟的分解能力出現降低，長期食用西葫蘆，會使肝臟負擔變重，進而出現肝病。

2、油炸食物

經過油炸的食物，不僅會使營養造成缺失、體重增加，還會造成大量的油脂囤積在肝臟內，無法排除，增大肝臟的負擔。

長期食用油炸食品，不僅會使肝臟內部的細胞活躍性降低，還會導致過量脂肪浸潤肝臟，增大患脂肪肝的風險。

肝癌來臨前，身體會出現這5種症狀

■ 食慾不佳，體重下降。

■ 無法控制情緒，容易暴躁。

■ 傷口癒合緩慢，易出血。

■ 膚色蠟黃，精神不振。

■ 眼睛乾澀腫脹，視野模糊。

雜貨鋪老闆轉氨酶值飆升，養肝2年變“軟”，醫生：3個養肝習慣，可借鑑

1、補充益肝營養素

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2、多吃蔬菜

蔬菜對於滋養肝細胞，提供所需營養物質，以及守護身體健康來說都有著重要意義。

經常吃一些油菜，經過科學家研究，油菜進入肝臟內，可以起到一定程度的消腫、解肝毒的作用，可以多吃。

3、保持開心

日常生活中，常會遇見不順心的人或事，不如意的事情萬萬千千，對於肝臟健康來說，保持好心情也是至關重要的。

老話說：怒氣傷肝，經常生氣會導致肝氣鬱結，使肝火上升， 直接造成肝功能下降，使代謝、排毒功能出現異常，造成肝臟健康受到影響，增大患肝病的風險。

在遇見不順心的事的時候，可以慢跑、散步、聽音樂、找朋友傾訴來緩解壓力。

參考文獻：

【1】李清雨、劉晨光《柴胡鱉甲參術湯加減原發性肝炎148例》2006年11期

【2】郭名臣，馬芳芳《中藥直腸淨化液治療早期肝癌98例》2004年第07期