腸胃不好的人，4種水果建議少吃，或有助養護腸胃健康

提到水果和蔬菜，相信很多人都會認為這是一種健康的生活方式，透過吃水果蔬菜有助於身體補充營養物質，同時能夠緩解身體不適，養護身體健康，也能夠避免患其他疾病，影響身體健康。

不得不說，這種說法的確有一定的科學道理，經常吃水果蔬菜確實對身體健康有幫助，但是大家千萬不要認為在平時只要多吃水果就有助養護身體健康，特別是對於那些正在減肥期間的人而言，一定要講究飲食合理搭配，並且在吃水果的情況下也可以適當的吃肉，這樣才能夠避免身體出現營養不良，影響身體健康。

同時，對於腸胃不太好的人而言並非所有的水果都能吃，其實有一些水果吃太多也是會導致身體負擔加重，從而影響身體健康的，雖然水果當中含有的營養物質相對比較豐富，對身體健康有益，但是對於腸胃不好的人而言，這些水果經常吃或無法達到養胃的效果，甚至還會傷害腸胃健康，今天我們就一起來了解一下胃不好的人，哪些水果要儘量少吃。

腸胃不好的人，4種水果建議少吃，或有助養護腸胃健康

1。檸檬

胃不好的人建議檸檬也要儘量少吃，因為檸檬屬於酸性水果，吃太多會導致胃酸分泌過多，而檸檬當中含有的果酸相對來說也是比較多的，如果胃功能逐漸下降，在進食大量的檸檬，也是會導致果酸攝入過多，從而影響身體健康，甚至還會導致胃黏膜受損嚴重，所以為了身體健康著想建議胃不好的人，檸檬少吃為妙。

2。冬棗

秋季也是冬棗大量上市的季節，在平時生活當中，冬棗也是非常受人們的喜歡，覺得香甜可口，非常好吃，但是對於腸胃不好的人而言，這種食物卻建議要儘量少吃。

因為冬棗也是一種非常難以被消化的食物，當這種食物大量進入體內之後，會導致腸胃蠕動能力下降，甚至還會影響到消化和吸收，從而導致消化不良問題出現，所以為了身體健康著想，建議大家在平時生活當中冬棗儘量少吃為好。

3。山楂

山楂想必大家非常熟悉，它是生活中很常見的一種食物，並且吃起來酸酸甜甜深受人們的喜歡，在平時生活當中還有很多人非常喜歡吃糖葫蘆。

雖然適當的吃山楂具有一定的開胃健脾功效，但是對於本身腸胃就不太好的人而言，這種食物卻建議要儘量少吃，這是因為山楂當中含有大量的果膠和丹寧酸，這兩種物質進入到腸胃之後會導致胃液分泌增多，從而影響身體健康，甚至還有可能會導致胃黏膜受損比較嚴重，為了身體健康著想，建議胃不好的人山楂少吃為妙。

4。獼猴桃

獼猴桃當中含有豐富的維生素C，常吃獼猴桃對於身體健康有幫助，有助於身體補充維生素C，不過對於胃不好的人而言，這種食物建議要儘量少吃，因為獼猴桃也屬於寒性水果，如果吃太多對於腸胃造成的刺激也是相對比較大的，甚至還有可能會導致身體出現明顯的不適感，所以為了身體健康著想，建議大家在平時生活當中獼猴桃少吃為妙。

雖然在平時生活當中適當的吃水果對於身體健康有幫助，有助於身體補充營養物質，同時還有助緩解身體不適，但是並非所有的水果都對身體健康有好處，像文中提到的這幾種水果就建議大家要儘量少吃，否則會增加身體負擔，對身體健康非常不利。

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