孩子上學一週的午餐， 曬朋友圈火了，網友葷素搭配，營養好吃！

從一開學，對於上班的家長們都很開心，因為神獸們終於上學了，而對於全職媽媽，每天來回8趟的接送，感覺沒有大多的時間是自己的。早上送完孩子去買菜，回家沒多久又要開始做飯，做完飯又要接送孩子了。很多人說可以午託，但看到孩子在桌子上趴著午睡，感覺這樣休息不好，於是很多離學校近些的家長，都會將孩子接回家吃飯午睡。

神獸開學了，每天中午都會給孩子準備好午餐，很多家長都說不知道吃什麼好，其實換著花樣吃，孩子都愛吃。下面一起來看看我給孩子一週的午餐，孩子每次都光碟。

星期一：金針菇炒牛肉、清炒浦瓜。簡單的2道菜都是孩子愛吃的，白米飯上再撒上一些白芝麻海苔碎，吃起來非常香。牛肉經過醃製後再和金針菇一起炒，香嫩又好吃。浦瓜用蒜末簡單清炒一下就很好吃。

星期二：蒜薹炒豆乾、水煮蝦、糖酸白菜。兩個清炒，一個水煮，做法都很簡單。蒜薹將表面的筋去除，再切成小塊，豆乾也切小塊。先將蒜薹炒至變色後，再放入豆乾一起炒，最後加入調味料即可。白菜切成塊，放入鍋內炒軟後，淋入調好的糖醋汁即可。

星期三：雞翅燜冬瓜、蔥炒豬血、蠔油生菜。雞翅先用水焯燙後，放入鍋內煎至兩面微黃，再加入生抽、老抽、蠔油炒上色，再放入冬瓜和適量溫水，蓋上蓋子燜15分鐘，開蓋後大火收汁。豬血和生菜就簡單清炒一下就可以了。

星期四：脆皮雞、魚肉餅、白菜炒胡蘿蔔絲。雞肉用調料醃製好後，放入烤箱烤至表面焦脆即可。魚肉餅用片好的魚剁成泥，再加少許豬肉末，調味料攪拌均勻，上鍋煎熟就可以了，胡蘿蔔絲和白菜炒在一起，簡單調味即可。

星期五：金針菇炒日本豆腐、蒜薹炒雞蛋。很簡單的2道菜配一碗白米飯。每天除了飯菜之外，都會額外煮湯，有時是骨頭湯，有時是快手湯，每天都儘量不一樣。

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