除了推算日期！大姨媽來臨之前，身體會有這些徵兆提醒！

沒有一點點防備

也沒有一絲顧慮

你就這樣出現

在我的世界裡

帶給我驚喜

是曲婉婷演唱的歌曲《我的歌聲裡》中的歌詞。大姨媽在完全沒有防備的時候，她突然出現，簡直是驚喜（我沒哭）。

雖然我們也可以透過記錄日期，根據規律來判斷大姨媽每個月大概哪天來，但實際上大姨媽總是提前或推遲幾天，讓人不能準確的判斷到底哪天來。

所以，除了推算日期以外，還有一些身體表現也能幫助我們判斷大姨媽是否要來。

大姨媽來臨之前，身體會有這些徵兆提醒！

我們都知道大姨媽週期是由雌孕激素控制的，這兩種激素是由幕後大佬“卵巢”分泌。

卵巢分泌激素也是有規律的，通常在大姨媽來之前，卵巢分泌激素會到一個高峰期，之後激素分泌的量會慢慢下降。

第一個訊號之

胸部脹痛

：

雌孕激素會對乳腺造成影響，造成胸部出現脹痛的感覺，等大姨媽到來之後，激素水平下降，脹痛也就會慢慢消失。

除了脹痛之外，乳房上甚至還能摸到一些小疙瘩，這種情況一般是由於激素水平，造成的乳腺小葉增生，大姨媽走了之後就會自然消退。

第二個訊號之

腰痛

：

除了胸部脹痛，大姨媽到來之前，有些女性還會出現盆腔墜脹和腰部疼痛的感覺。這是由於前列腺素以及盆腔組織水腫充血造成的，一般等大姨媽來了之後，症狀就會逐漸的消失。

第三個訊號之

頭痛

：

來大姨媽前出現頭痛的情況，往往比較常見，一般多為雙側，也有可能是單側。

疼痛的部位一般位於太陽穴或後腦勺。這種情況一般呈現持續性或無誘因性，時發時止。這是由於大姨媽來臨前，激素水平發生變化，導致體內滯留更多的鈉，讓體記憶體儲的水分增加，造成生理性的顱內水腫。

第四個訊號之

腹痛

：

少數的女性會出現這種情況，主要是腹痛，甚至有噁心嘔吐的情況。大姨媽來臨前可能會有腹瀉、尿頻的情況出現。

第五個訊號之

情緒

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大姨媽來臨前，往往容易出現煩躁抑鬱的情況，甚至是出現情緒低落、容易哭、失眠等。

特別是遇見不順心的事情，可能在平時還比較能接受，但是在大姨媽來臨前，特別容易出現易怒的情況。

第六個訊號之

白帶

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大姨媽來臨前，由於體內的激素水平不斷升高，會出現白帶增多的情況，這時白帶的顏色多為乳白色，沒有異味，只有淡淡的腥味，這是正常的情況。

第六個訊號之

食慾

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大姨媽來臨前，不少女生會出現食慾增強，特別想吃甜食或鹹味的食物，這時需要注意控制好飲食，儘量避免大吃大喝。少數的女生會出現厭食的情況，或者對某些食物特別厭惡。

除了這些，某些女生可能還會有其他的一些症狀出現。例如有些女生面板容易出油，甚至是長痘痘，或者出現肢體水腫的情況。

這些症狀會因為每個人的體質不同，而有所差異。但一般都會在大姨媽到來之後，逐漸的消失。

大姨媽來臨前，如果有這些訊號任何一種的出現，就要提前做好迎接大姨媽的準備。防止她來的時候，沒有做好準備，而尷尬。