娘矮矮一窩孩子長不高到底怪誰,突破長高魔咒的四大條件要知曉

娘矮矮一窩孩子長不高到底怪誰,突破長高魔咒的四大條件要知曉

下面這些關於身高的謠言,你都聽過哪些呢?

1、人的一生有三個長個高峰期

可能大家都聽過人的一生有三個長個高峰期,第一個高峰期是出生後的第一年,第二個是青春期發育前,第三個則是青春期發育時的猛長時期。這一謠言看似非常可信有理有據,但實則根本沒有科學依據。其實一個人的身高是由多種因素決定的,後天營養攝入的不同也導致了每個孩子的身高增長高峰期不同。

2、爹矮矮一個,娘矮矮一窩

其實這是一種誤傳。很多母親在聽到這句話時都比較擔心,會不會因為自己身高矮而影響到孩子。其實決定身高的因素35自爸爸,35自媽媽,其餘30與營養、運動等因素有關。因此一些身高較矮的母親也不要過於擔憂,如果孩子後天成長過程中能夠補充充足的營養,得到足夠的鍛鍊也可以長得高。

3、二十三,竄一竄

之所以有“二十三,竄一竄”的說法流傳下來,其主要原因還是由於過去的生活物質條件不是很好,容易導致營養不良,從而生長髮育遲緩。後來營養條件得到改善,而如果骨骺線還處於未完全閉合的狀態下,身高再長一些也就順其自然了,而這種說法也就順延了下來。

直到現在,也有孩子比較矮,家長不著急的情況,覺得後面還是會長的,畢竟二十三竄一竄。

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那麼,關於孩子身高的三大成長的密碼是什麼呢?

1、父母的遺傳

上文談到決定身高的因素35自爸爸,35自媽媽,其餘30與營養、運動等因素有關。所以父母的身高在一定程度上會影響孩子的身高,如果父母雙方身高都比較高那麼孩子的身高也會比較高;而如果父母雙方有一方,或者雙方都比較矮,那麼孩子身高較矮的機率也會很大。

2、生活飲食的改變

除了父母的遺傳之外,影響孩子身高的第二大因素那就是生活飲食。所以在孩子後天的生活中就一定要注意飲食方面的營養搭配,尤其是在青春發育期,父母更要為孩子準備有利於長高的食物,並且要及時補充鈣。

3、特殊疾病的影響

其次,如果孩子還有一些特殊疾病也會影響孩子的生長髮育,從而影響身高。這些特殊疾病包括先天性遺傳的疾病,也包括後天還有阻礙身高發育的疾病,如小兒麻痺、骨骼系統疾病、生長激素分泌不足等。如果父母發現孩子有一些特殊情況,一定要及時就醫。

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如果父母身高都不高,但想讓孩子長高,不妨試試以下四個加強條件:

1、蛋白質、礦物質不能缺

增高的重要秘訣就是要特別補是蛋白質、鈣質和礦物質,其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質,應注意多補充。另外記得多曬太陽,鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果,補維生素,很多人沒有真正理解“維生素是維持生命的要素,是人體生長髮育所必不可少的”。

2、每天最好戶外活動一小時

適量的屋外活動可以很好地刺激孩子生長所需要的分泌生長激素,從而幫助孩子長高。其次適量的戶外活動還可以促進孩子骨骼的發育,韌帶的拉伸和肌肉的增長。因此家長在孩子青春發育期間一定要確保孩子每天戶外活動一小時,比如跑步、打籃球、跳繩等。

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