每天晚上喝二兩白酒，久而久之身體會怎樣？建議花一分鐘來看看

導語：關於喝酒這一問題，每個人的看法不一樣，有的人覺得喝酒傷肝，有些人認為喝酒對身體有好處，喝酒究竟對身體是好是壞？不妨來了解一下。

《中國居民膳食指南》中指出可以限制飲酒，那麼這句話是不是表示我們可以每天適量的喝一些酒？有些中老年人養成了每天晚上喝二兩白酒的習慣，時間長了以後會對身體有什麼影響呢？

根據相關研究表明，每天喝二兩白酒，患中風的機率比不喝酒的人要提高15%左右，喝酒的量越多患病的機率也會隨之增高。雖然每天晚上喝二兩白酒並不多，但是酒精在人體內長時間堆積，積少成多。

晚上是肝臟排毒的黃金時期，攝入過多的酒精會加重肝臟的解毒代謝負擔，降低睡眠質量，時間長了以後會給肝臟帶來不可逆的傷害，患酒精肝、肝硬化風險性提高。

要想維持身體健康，減輕對肝臟帶來的傷害，儘量遠離酒精，二兩酒也不喝，提高睡眠質量。

尿結石患者

啤酒大多是由多種穀物釀造而成，其中含有鈣質、草酸等成分，此外還含有核苷酸和嘌呤核苷酸物質，以上這幾種物質相互作用，導致體內尿酸值提高，從而誘發尿結石，所以尿結石患者在平時儘量不要喝酒。

腸胃病患者

患有腸胃病的人儘量不要喝酒，酒精對胃黏膜的刺激性較極強，進入人體之後會傷害腸胃，導致胃病惡化，嚴重的情況下會導致胃穿孔、胃出血，所以腸胃病患者最好遠離酒精，做到滴酒不沾。

酒後不要喝濃茶、咖啡

酒精進入人體之後需要消耗大量的水分來分解酒精，為了防止身體缺水，酒後不要喝大量的濃茶咖啡。咖啡因和茶鹼溶液促使心率加快，濃茶加快腸胃對酒精的吸收，從而不利於肝臟健康。

很多人在喝酒後會感覺口渴，這個時候可以選擇開水，但是要儘量避免喝汽水等飲料，因為汽水會促進酒精的吸收，加大對肝臟的刺激。

喝完酒之後不要立馬洗澡

有些人喝了酒之後感覺頭暈目眩，出了一身汗，然後想要洗個熱水澡，或者喝完酒之後和一群酒肉朋友去蒸桑拿。體內的熱氣長時間不散，血管快速擴張，洗冷水澡就會受到冷水的刺激，血管快速收縮導致破裂。

喝完酒之後不要用電熱毯睡覺

長時間大量飲酒，人體體溫調節功能失去平衡，熱量散失過多，體溫下降很容易四肢發冷。喝完酒之後應該做好保暖措施，但是千萬不要在冬天喝完酒睡電熱毯。

患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人，喝完酒之後血管快速擴張，心率加快，這時候體溫快速升高了，會誘發心梗、心絞痛等疾病。

從上我們可以看出，酒後，是有很多注意事項的，為了健康著想，希望大家一定要記住，在喝酒後，要儘量避免上述這些行為，以免給身體健康帶來嚴重的後果。那麼，酒後應該如何緩解不適呢？下面我們一起來接著往下看吧。

1、喝酒之後如果感覺到胃燒心、頭暈目眩，那麼可以適量的吃一些甜度比較高的水果，或者是吃一塊奶油蛋糕，可以幫助排出體內的乙醇，從而達到醒酒的目的。

2、喝完酒之後可以喝一些清淡的小米粥，幫助體補水，促進血液迴圈，幫助排出血液內的酒精，降低酒精含量，小米粥中含有豐富的B族維生素，可以為人體補充營養，在胃部建立一層保護膜，減輕酒精對腸胃造成的刺激。

3、喝完酒之後可以喝幾杯蜂蜜水，蜂蜜中含有的果糖能夠促進小腸對酒精的吸收分解，從而減輕酒後頭疼頭暈的症狀。喝完酒之後喝蜂蜜有安神助眠的作用，第2天醒來之後不會有頭疼的問題。

總結：雖然有很多辦法可以緩解酒後不適，但是喝酒帶來的傷害是這些方法不能挽回的，所以為了自身健康，建議大家還是少喝酒，這才是最根本的保護身體健康的方法。