3種飯毀了孩子! 入秋後很多家長都給娃吃, 難怪孩子“停止發育”

對於父母來說，孩子的身心健康是最重要的，日常就經常給孩子吃一些自己覺得好的食物，希望有利於孩子長高發育，能長成大高個，尤其是再秋天，孩子個子發育是比較慢的，家長就喜歡給娃吃一些營養食物，幫助孩子長個，但這樣真的有作用嗎？

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莉莉今年8歲，但是個子只有103釐米，看起來和五六歲的孩子差不多，莉莉媽也十分的不解，明明平時已經已經煲營養湯給孩子吃，飯菜也做的十分豐富，頓頓奶都不落下，可是孩子就是不見長個，而且

挑食

厭食問題越來越嚴重了，怎麼哄都不愛吃飯。

3種飯毀了孩子！入秋後很多家長都給娃吃，難怪孩子“停止發育”

1、

營養湯

尤其是在秋天的時候，一些家長喜歡燉雞湯、骨頭湯、加了藥材的一些湯，對於孩子來說吃太多的話，是比較油膩、難消化的，就容易出現積食、消化不良的問題，不利於營養吸收

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2、過於豐盛的飯菜

頓頓大魚大肉的給孩子吃，不過孩子對營養的吸收是有限的，營養過量會導致營養過剩，不僅消化不良和肥胖，還會導致身高發育過早，生長週期縮短，也會導致長不高。

2、

重口味的飯菜

過多的油和鹽會刺激孩子的胃腸粘膜，引起腹痛和腹瀉，這對孩子的脾胃也不健康，而且也不利於孩子長高。

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其實絕大部分的家長都會莉莉父母是一樣的，就想著給孩子吃些好東西，初心是好的，但是如果沒有正確的對待孩子的飲食，反而會導致孩子成長髮育出現問題。

醫生呼籲：要想孩子長高個、體質好，日常3個好習慣一定要堅持

1、

要拒絕孩子挑食厭食行為

鋅有“生命之花”的美譽，對仍在發育中的孩子非常重要。它參與許多酶的合成，尤其是關乎危及的蛋白酶合成，所以孩子一旦出現鋅營養不足，就會導致味覺遲鈍、挑食、食慾不振。長此以往，如果家長沒有注意到，開始重視的話，孩子的身高就會受到影響，營養吸收跟不上長高的速度，一直不長個。

所以當家長髮現孩子出現胃口變差的情況，多數都是鋅營養不足導致的，日常可以透過兩種方式幫助孩子補充鋅：，可以給孩子多做些富含鋅的食物，如牡蠣、豬肝、蛋黃等，但食物中的鋅能被人體吸收的較少。最好給孩子準備一些蛋白鋅改善食慾，幫助孩子的成長。

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2、每天30分鐘跳躍運動

每天適量的運動是有助於刺激生長素分泌的，對於孩子長個有很大的幫助，一般讓孩子每天保持30-45分鐘的運動，多做跳繩、打籃球、羽毛球、摸高、游泳都能很好的促進長高。

3、早

睡不熬夜

每天監督孩子，讓孩子早點睡覺，既可以讓孩子保證充足的精力來學習，而且還可以促進生長素的分泌，讓孩子的骨骼充分生長，對於孩子來說是非常健康的。