手機錯誤用，會打破身體“平衡”，“手機病”你中了哪幾條？

手機，是當今時代我們都不可缺少的一個工具，無論是溝通，還是工作，哪怕是學習，也需要使用到它。非常地方便，非常地快捷，而且想要查，想要知道的資訊，用手機上網一搜就能搜到，無聊的時候，拿起手機，就能找到適合的朋友聊天，沒有的話也可以刷刷網頁，看看附近的人，對吧？

但是，長期使用手機以後我們會發現，我們好像得“病”了，這究竟是怎麼一回事？這個“病”和手機又有著什麼樣的關係呢？

“手機病”你中招了嗎？

第一：視力下降。

第二：雙眼疲勞，眼睛乾澀，近視度數增加。

第三：眼睛乾澀時候，揉眼睛會造成細菌感染，結膜感染等等。

第四：不少青少年長時間玩手機，造成了：急性共同性內斜視。

過度玩手機，會打破身體“平衡”

比如說：長痘，毛孔變大，相信這是很多青少年，特別是青少年女性朋友們不願意見到的一個情況，還未婚，就已經弄得自己如此難堪，但是，過度玩手機確實會導致這些情況發生。這些情況，其實也是身體“平衡”失去的一種體現。

還有，黑眼圈，面板暗沉，以及影響到睡眠，睡眠質量不好，入睡困難等等，其實過度玩手機對於我們面板，身體，乃至心理都有著很大的影響。

所以，給予大家一些建議：

第一：手機每用20分鐘，至少休息20秒

第二：避免在黑暗的地方玩手機，因為黑暗的地方玩手機，對眼睛的傷害比較大，如果必須要在黑暗處用手機，請把手機螢幕亮度調低，或者儘可能尋找有光源的地方。

第三：睡覺時候，讓手機儘可能遠離自己，不要放在枕頭底。

第四：不要熬夜玩手機，對於面板以及睡眠都不太好

手機影響情緒

適當的玩手機，或者用手機聊天等等可以讓我們身心放鬆，讓一天的緊繃得到適當的緩解，但是如果過度使用手機，並不會讓我們的身心放鬆，當放下手機的那一刻，只會感覺身體被掏空。

而且，在面對家庭和社會關係的時候，很容易陷入焦慮和內斂過度的情況化反應，因為要在虛擬和現實中切換非常不容易。而且過度玩手機容易造成睡眠不足，睡眠不足脾氣就容易爆，很容易會傷害到身邊人，導致自己的人緣也有所下降。

我們最好每天控制玩手機的時間，適當的放鬆是可以的，但是如果玩手機影響到了自己的人際交往，生活，乃至讓家人非常反感，那就要自己好好調整，看看是不是要控制一下自己玩手機的時間。

還有，對於網上的資訊，我們也要加以判斷，以免自己失去錢財，或者被騙色等等，這些事情是隨時有可能發生的，我們要自己重視起來，以免發生損失。玩手機要適量，過度玩手機過患多，大家要謹記。