春天值得吃的好食物，不可忽略，促進消化，活血排毒，肌膚變細膩

大家過年好，我是康普李醫師。春節假期已經結束了，大家基本都回歸到了工作崗位。但是在春節假期期間的時候，大家都串門，多數人應該又長了不少贅肉，人們常說：每逢佳節胖五斤。這句話一點都不假。假期結束，不僅要收收心，還要合理飲食，趁著春天時節，要調整自己的飲食結構。現在北方地區還有點冷，在春冬交替的階段，氣候乾燥，肌膚容易缺水，呼籲多吃好食物來養生，應季蔬菜和水果以及野菜不能少，增強身體素質後，才能遠離疾病！更加健康！那麼吃什麼才健康？跟著李醫師學習吧！

春天值得吃的好食物，不可忽略，促進消化，活血排毒，肌膚變細膩

想要身體好可以多吃一點這個食物，值得一試的食材，它叫烏飯子 部分中老年人隨著年齡的增長，身體各方面機能下降，消化能力也隨之減弱，導致消化不良，有的還伴隨有腹痛、腹脹、食慾不振、噁心、嘔吐等症狀，影響身體健康。有這些症狀的人不妨試試烏飯子，食用之後能促進腸胃的蠕動，幫助消化，改善消化不良症狀，還能有效的減輕腹痛腹瀉症狀。

想要身體好可以多吃一點這個食物，值得一試的食材，它叫筍瓜 筍瓜含有一種抗干擾素的誘生劑，能夠提高人體免疫力，調節人體新陳代謝，達到減肥、抗病毒的作用

香瓜 香瓜現在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。據有關專家鑑定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。

春天來了，溫度開始逐漸升高，人們紛紛脫下了厚重的衣服。尤其是廣大女性，喜歡穿顯身材的衣服，所以，都怕自己身材肥胖。春天到，吃的食物不僅要養生，還應該能有助自己保持完美的體型。一年之計在於春，大家要少吃肉，多吃順應春天的好食物，以上幾種食材，雖然比較常見，卻有益於人體健康。如果想一年四季都健康，那麼春天一定要打好基礎，透過好食物來補益身體，十分可選，人人不要錯過！春天氣候乾燥，還要注意給肌膚補水，讓肌膚遠離衰老，更白嫩。今天的分享就到這裡，我們下期再見！