總能在頭皮上撓出“白泥”，這是什麼物質？5個方式或許能改善

頭髮可是一個能為顏值加不上分的部分，但是頭髮和頭皮經常出問題，無論是每天洗頭髮還是幾天洗一次，頭皮都會出現發癢的問題，當頭皮發癢第一反應就是上手撓，如果你好幾天沒有洗頭了，發現手指甲中會存在大量的白泥。

頭皮上摳出的白泥是怎麼一回事？

這種情況下，如果每天都洗頭或者是洗頭頻率比較頻繁的話，一般不會出現這種物質，那種不怎麼洗頭，或者是比較愛出油，長頭皮屑比較明顯。

當然也有可能是你的面板感染了蟎蟲，蟎蟲是肉眼看不見的一種物質，很容易滋生在面板或者是被子中，他們會吸食你的血液，而且還會在你頭皮上分泌一些髒東西，時間久了，寄生蟲的感染就容易滋生細菌，就是出現了一開始頭皮發癢的情況。

總能在頭皮上撓出“白泥”，這是什麼物質？5個方式或許能改善

注意個人衛生

：想要改善這種情況也是比較簡單的，首先大家要養成良好的衛生習慣，勤洗頭，保持頭皮的乾淨和清爽，能夠減少油脂和垃圾的堆積，而且頭皮屑也會隨之減輕。

飲食上注意

：除此之外在飲食上也要注意，儘量不要吃一些辛辣刺激或者是過於油膩的食物，這種食物會加快我們身體內的油脂分泌。除了頭上，臉上也會出油，不僅如此還可能會引起腸胃不適的情況。

注意除蟎：

不可忽視的就是蟎蟲，除了勤洗澡，在平時也可以多用一些除蟎的洗護用品。而且也要注意床單和被罩的更換次數，因為蟎蟲不僅會滋生在面板表層，長時間使用的一些床品上，蟎蟲滋生也是非常快的。

選洗髮水

：大家在選擇洗髮水的時候，一定要根據自己的髮質進行選擇，如果你容易出油的話，要選擇一些去油的洗髮露，如果容易長頭皮屑就選擇去頭皮屑的，而且在洗完頭之後一定要清潔到位，不要讓一些泡沫殘留在頭皮表層，這樣也會是頭皮屑產生。

按摩頭皮

：對與按摩頭皮是很多人容易忽略的一步，每天堅持按摩頭皮10分鐘左右，能夠放鬆大腦，而且還能緩解頭暈頭痛的問題，除此之外還能促進頭部血液迴圈改善毛囊堵塞等問題，長期出油長頭皮屑的問題也會有所緩解。

在這裡也給大家分享一個洗頭的小妙招，可以使用人則用艾葉泡水洗頭，或者將阿司匹林碾碎之後放在水中進行洗頭髮，這樣有利於頭部的血液迴圈，也有利於排出毒素及垃圾，也能緩解頭皮上長小疙瘩的情況。

看完了小編給大家帶來的這篇文章，大家對於哪些方式方法能夠緩解頭皮問題，都有了一定的瞭解，如果你對此還有其他的看法，或者是需要補充的，歡迎在下方評論區留言，我們一起討論交流！