肚皮瘙癢是要長妊娠紋？為什麼有人不長？預防妊娠紋靠的是這兩點

肚皮瘙癢是要長妊娠紋？為什麼有人不長妊娠紋？預防妊娠紋靠的是這2點！

只有真正懷過孕才知道，生孩子真是個

「持久戰」

！

它也會讓你

變胖、長妊娠紋、產後漏尿、

腹直肌分離

。。

今天就對於妊娠紋的預防和護理問題來仔細嘮嘮！

Q1：妊娠紋是怎麼產生的？有什麼徵兆？

要知道，我們的面板大致分為3層——-表皮層、真皮層、皮下組織。

而對於妊娠紋更多的關注應該是在真皮層和皮下組織的部分：

當然，也包括導致妊娠紋產生的膠原纖維。彈性纖維等。

（這兩種纖維一旦斷掉，妊娠紋也就會隨之出現。）

妊娠紋的產生，

真是因為皮下脂肪的

體積堆積過快，腹部隆起幅度過高

，引起彈性纖維結構

過度拉伸而斷裂

，導致面板失去彈性。

也就形成了我們熟知的妊娠紋。

但！妊娠紋生長也不是毫無徵兆：

雖然多數媽媽長紋時間不同，但是生長征兆卻都是非常相似的！

徵兆一:肚皮幹癢

腹部發癢，主要時因腹部面板纖維過度拉伸。

這也正表明，孕媽的腹部面板已經在逐漸缺少彈性，真皮層纖維慢慢被拉斷，很可能要長妊娠紋。這個時候一定不要用手撓，很容易造成面板破損。

徵兆二:肚皮上長紅點

那些妊娠紋可不是無緣無故冒出來的，而是從一點點極小塊的紅斑形成。

如果，當孕媽肚子上發現有一些小紅斑時，就應趕緊注意了。

徵兆三:肚子大的特快

到7、8月份尤為明顯。此時也是胎兒快速生長階段，肚子比之前大很多，面板也慢慢被撐破。這個時期就尤為需要妊娠紋的生長。

此外，孕前期過度暴飲暴食，體重增長過快，也會導致妊娠紋的產生。

Q2：哪些人最容易長妊娠紋？

1、

孕期體重大基數增長：

妊娠期體重增長超過 IOM 推薦範圍者發生腹部妊娠紋的風險是體重增長在推薦範圍內孕婦的 5。149 倍；

孕期體重增長超過15公斤的出現妊娠紋的機率更大；

同時，要控制孕期體重增長速度，增長速度較快也會導致妊娠紋的產生。

孕期體重增長速度均勻

的孕婦發生腹部妊娠紋的機率只有體重增長不均勻孕婦的15。8%；

2.

家族遺傳

大概有大概50%到90%的人會在懷孕的過程中出現妊娠紋，這個症狀與家族遺傳有很大關係，也就是說，如果你的母親姨媽以及姐妹有妊娠紋，那你在妊娠期間就要格外留意。

同時，

在生產之後的哺乳期也要注意

，因為哺乳期乳汁脹滿乳房，導致乳房彈力纖維拉斷，而產生紋路。

3.面板彈性較差者

這個道理很簡單。就像有的牛皮筋彈性好，可以拉開很多而不斷裂，有一些比較僵硬，一拉就報廢。

Q3：如何預防妊娠紋？

單是從科學上來說，只能從可控的因素來下手：

第一，建議孕媽媽們一定要科學管理體重。

說白了就是少吃多動唄，一定是在身體可行的情況下，去對孕期體重加以控制。

這份孕期體重控制表可作為借鑑參考~

1、

多運動

體重增長過快，會導致真皮層裂開，從而出現妊娠紋，做運動還是有很好的控制效果的。平時飯後散散步，做做瑜伽等都是很好控制妊娠紋的方法~

2、

合理飲食，膳食搭配

控制糖分、葷素搭配，營養均衡。

可以多吃寫能增加面板彈性的食物：

像

西紅柿、西藍花、豬蹄、海帶

等。或是煲些銀耳湯等。儘量飲食清淡，控制高熱量，高油脂，高糖分的攝入！

第二，

儘量保護面板真皮層膠原蛋白和彈性蛋白，也就是

塗抹妊娠霜

。

當然，也不是盲目去選一款產品就用，能不能起到效果，主要還是要看其有效性！

以下面市場上常見3款熱門妊娠紋產品舉例：

嫩芙妊娠紋精華

近兩年興起的一款後起之秀，在各平臺上的風評還不錯。

不完全屬於霜類，更偏向精華類。一直對精華的印象是

貴而且有效

。

產品是德國奧托。哈恩科學實驗研究的，旗下所有產品全部

符合EWG國際安全標準

。透過40餘中人測試，排除26種過敏原，再經過

國際多項檢測和認證

，才敢投放到市場，安全溫和性還是很到位的。

用獨特微生物發酵技術把

透明質酸、大豆提取物

萃取出來作為精華。

和純度高於

95%的積雪草

活性成分復配，可以增加面板彈性，間接促進纖維細胞膠原蛋白的產生。

剩下其他就是小分子氨基酸保溼成分，比較容易吸收。

從主觀上評價，效果確實不錯，我平時肚皮幹癢時就用這個塗塗。塗上去的感覺，有精華那種清透感，但沒有精華那麼黏膩，就是剛剛好的感覺。

我是一直用到生完孩子，肚子上是一條妊娠紋沒長。

要客觀來說，就因人而異了，建議去各大平臺上看看其他使用者評論，或是美麗修行app查驗真實性，相對比較靠譜。

嬌韻詩護理油

嬌韻詩的名氣一直都挺大的，他們家這套護理油也還不錯。

整體基質還蠻簡單的，採用的是一款有一定滋潤型的

植物油，

不過這些油性的親膚性略差。

塗抹時的膚感有種“浮”於面板表面的感覺，美麗修行上也只是顯示，此類成分有改善肌膚乾燥敏感，並未涉能改善孕紋。

作為基礎保溼護理油，還是很過關的。但裡面含有香精香料，風險性也略高。

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最後重申下我的觀點，

妊娠紋預防是大於治療的

，如果你還處於孕期，預防措施趕緊做起來吧。