孩子身體缺鈣運動總是不在狀態，多喝暖身湯，暖身滋補身體棒

時間如奔騰的流水，一晃眼就已經過去了大半。空氣中就已經開始瀰漫中秋的熱鬧氣息。孩子已經開始計劃中秋該如何去玩了，孩子想要和家人在一起快了度過中秋佳節，一起快樂吃吃喝喝沒煩惱。本週的平均氣溫只有21度，孩子上課精神好。需要在中秋佳節裡穿裙子的孩子，趁著涼爽的天氣行動起來。中秋過的開學美美噠！

今天介紹的這道湯就是薺菜豆腐雞蛋湯，不僅營養豐富而且能幫助孩子補肝明目長高個，升免疫生病少，一起來看看吧！

薺菜是一種常見的野菜，被稱為“山野之王”，它含有豐富的維生素A和維生素C，用它搭配豆腐一起燒湯，能使豆腐中的鈣質充分被人體吸收，讓孩子補充充足的鈣質，長得更快更高，更壯實，有利健康成長。

薺菜還有非常好的清肝明目的作用，它含有大量的胡蘿蔔素以及維生素A，可以讓孩子視力更好，緩解眼疲勞，眼乾眼澀。常吃薺菜還可以有效修復受損的肝臟組織，避免出現肝火。薺菜中含有大量的膳食纖維，可以有效提升孩子的免疫力，預防常見疾病的發生。

豆腐是常見的食物，它含有大量的蛋白質，氨基酸能補充孩子生長髮育所需要的各種營養物質，對孩子的骨骼和神經發育都是非常有幫助的。

秋天孩子一定要控制好自己的飲食，不能吃太油膩也不能吃太辛辣容易上火。想要擁有好身體就控制好飲食，健康度過涼爽秋天！