春天減肥，晚餐常吃一盤它，飽腹又瘦身，低卡零負擔體重悄悄降

中國自古以來就講究，“不時，不食“，也就是按照季節吃時令的菜餚，才有營養，而民間有句諺語：”春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根“，春天萬物復甦，處處都冒出了尖芽，芽兒水嫩鮮甜，此時正是吃芽的好時機。而綠豆芽就是我們春天該多吃的芽菜之一， 它熱量極低，幾乎是零脂肪，富含大量的膳食纖維， 且綠豆在發芽的過程中營養得到大幅度的提高，是非常健康的蔬菜。

綠豆芽富含水分，春天人很易上火煩躁，這時多吃些綠豆芽能清熱解毒，遠離春燥。綠豆芽還是瘦身蔬菜，減肥一直是365天的事，女人夏天想要穿上衣裙更漂亮，就要瘦瘦美美的，因此春季減肥正當時，一定要抓緊喲。

今天推薦一道簡單的家常小炒——-千張絲炒綠豆芽，千張是一種豆製品，口感柔嫩，營養豐富； 而綠豆芽脆嫩爽口，兩者搭配在一起是風味獨特的素菜小炒，低脂又飽腹，低卡零負擔， 多吃還不長胖，只需兩元錢就能炒一大盤，便宜又好吃。春天減肥，晚餐常吃一盤它，體重悄悄降，讓你越吃越瘦。 下面分享這道素炒菜的具體做法吧。

【千張絲炒綠豆芽】

原料： 綠豆芽 1盤  千張 1張  蔥 1根    油鹽 適量

製作：1。 準備好原材料； 2。燒熱鍋放入適量的油，下入千張絲進鍋翻炒； 3。 翻炒兩下後加入綠豆芽進鍋翻炒幾下； 4。 加入少許鹽調味； 5。 翻炒均勻； 6。 最後加入少許蔥花即可。

7。 盛入盤中，

小貼士：1。 先炒不易熟的千張絲； 2。 放入綠豆芽後要大火快炒，避免營養的流失； 3。 最後加入少許蔥花增香調色。