一直調理氣血,還是不足?什麼原因造成的?來看正確做法

現在,氣血不足已經成了很普遍的現象,無論男性還是女性,當身體某方面出現了問題,沒有及時治療的話,就會影響到氣血。當一個人看上去十分健康,臉色紅潤,說明這個人的氣血十分充足,但是如果出現一些不適的反應,那就可能是氣血不足了。

很多人都知道自己的氣血不足,長期的進行調理,但是很意外,沒有任何的反應,該不足的還是不足,到底是什麼原因造成的?今天我們就說說看。

一直調理氣血,還是不足?什麼原因造成的?來看正確做法

一、氣血是什麼?

不少人還是很疑惑,氣血老聽醫生說,但是具體是什麼?是怎麼樣存在的?其實氣血是兩種,一個是氣,一個是血,氣是指身體內的,能夠疏通全身,起到推波助瀾的作用,可以保護人體,比如腎氣,肺氣等。血就是人體的血液,一直在迴圈流動,為各個部位提供營養,如果一個人的臉色很蒼白,說明可能是體內的血液不足。從中醫的角度來說,兩者是相互依賴的,相輔相成的,如果一方出現了問題,另外一個也會受到影響,所以正常會把氣和血放在一起說。

二、氣血不足有什麼表現?

當一個人出現氣血不足的時候,身體是會有一些徵兆的,比如眼睛很乾澀,眼白髮黃,有血絲,面板顯得枯黃乾燥,沒有血色和光澤,頭髮很是乾枯,經常脫髮,四肢沒有力氣,經常失眠多夢,抵抗力下降,很容易生病。

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三、造成氣血不足的原因是什麼?

所有人並不是一開始就出現氣血不足的,是後天慢慢引起的,比方說

用眼過度

,長時間的用眼,就會損傷視力,還會充血,或者是

想得太多

,胡思亂想,敏感多疑,一般也會造成氣血不足,或者是

熬夜

,這個是最常見的,現在的人睡覺都非常晚,夜裡身體在提前被透支,也可能是

縱慾

過度導致的。正常氣血不足不是瞬間就有的,而是慢慢形成的,具有一定的持續性。

一直調理氣血,還是不足?什麼原因造成的?來看正確做法

四、為什麼長期調理還是氣血不足?

可能是因為沒有對症下藥,造成氣血不足的原因是很多的,每個人的情況不一樣,你不能看別人吃什麼你就吃什麼,病情不同,方案也是不同的,就像一個人很喜歡吃橘子,你買了梨給他,這不就適得其反了。所以如果長期調理還是氣血不足,沒有效果的話,那就要根據自己的實際情況,調整方案。

五、如何很正確調理氣血不足?

首先要有一個大體的思路,先找到自己氣血不足的原因,根據上面所講的,知道是什麼造成的,然後對症下藥。接下來介紹幾個調理氣血的好辦法。

氣血不足的調理辦法

飲食調理

:可以多吃一些造血性食物,比如動物肝臟,魚,蝦,紅棗,黑芝麻等,含有豐富的維生素和微量元素等,不僅僅可以滿足食慾,還可以補充氣血,兩全其美。

調節情緒

:當一個人開心的時候,人體的免疫力就會增強,還可以促進血液迴圈,這樣臉色就會變得紅潤有光澤,如果不開心的話,就會愁眉苦臉,臉色都不好。

刺激穴位

:患者可以透過按摩,對穴位進行一些刺激,比如太陽穴,腦後,頸椎等,來促進氣血的執行,從而達到提出調理氣血的效果。

按時睡覺

:不要熬夜,因為在晚上的時候,不睡覺的話就會透支身體,所以調整好睡覺時間,這樣可以有利於氣血的恢復。

中藥調理

:對於氣血不足,最好的方法就是中藥調理,常用是中藥有很多,比如山藥,蓮子,枸杞子等,具體可以讓中醫根據情況進行配製。

總結:我們治病的時候一定要對症下藥,根據病情來調理,不可亂吃,不然會事倍功半。

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