工作日早餐不用愁,教你做懶人早餐,5天不重樣,簡單又美味

工作日早餐不用愁,教你做懶人早餐,5天不重樣,簡單又美味一天之際再與晨,工作日早餐一定不能馬虎,吃飽吃好可以元氣滿滿一整天。可是很多朋友寧願多睡一會,也不想早起1小時做早餐吃,但常吃外面買的早餐對身體也不會很好,今天小寧就分享大家5天不重樣的工作日早餐,每一款都非常簡單省時,早起10分鐘就可以搞定,一起來看一下吧

工作日早餐不用愁,教你做懶人早餐,5天不重樣,簡單又美味

週一:鮮蝦堡三明治大塊的蝦肉搭配蔬菜和雞蛋,再加上香濃的芝士,QQ彈彈,超級好吃。製作方法:把蝦清洗乾淨,然後去殼去蝦線備用;黃瓜削成薄片備用;兩片吐司,兩片芝士,兩片火腿,一顆雞蛋打散備用。

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早餐機提前預熱撒適量油,然後把蝦仁放進去,時間不用太久,依據蝦仁大蝦3-4分鐘即可,否則容易蝦肉變老。蝦煎熟後撒上適量鹽,適量黑胡椒,然後倒入打散的雞蛋,製成蝦仁雞蛋餅,拿出備用。然後放入一片吐司,加上一片芝士,再加上一片火腿,然後加上蝦仁雞蛋餅,再蓋上一片火腿,放入黃瓜片,蓋上一片吐司,蓋上蓋子5分鐘左右即可。週二:雞蛋夾餅這個更簡單了,準備2個雞蛋打散,一個辣椒切絲備用。鍋中放油,雞蛋炒散後盛出來備用。在吃放入一點油,油熱後放入辣椒絲,烹入適量鹽、生抽,炒制變色加入雞蛋碎,翻炒均勻你可出鍋。頭天晚上吃剩下的饅頭,直接放進早餐機中,2-3分鐘即可煎到兩面金黃,拿出來從一邊切開,另一邊不要切斷,抹上黑胡椒醬,最後把炒雞蛋放進去即可。

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炒雞蛋可以換成任何你想夾的菜和肉,黑胡椒醬也可換成你喜歡的辣椒醬、老乾媽、蕃茄醬,都非常好吃。週三:手抓餅太陽餅手抓餅的新吃法,家庭版豪華太陽餅。雞胸肉斜著劃幾刀,然後放入奧爾良料,適量鹽,白胡椒粉,薑片抓勻醃製10分鐘,直接放入早餐機中,大概10分鐘左右即可煎熟,拿出備用。手抓餅無需冷凍狀態直接放在早餐機上,1分鐘左右即可軟化,把雞胸肉放上去,四邊包起來,蓋上蓋子,煎5分鐘左右即可。

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根據個人喜好,還可以換成裡脊肉、雞柳、火腿、雞蛋都可以,然後擠上愛吃的醬料味道更佳。週四:蔥香華夫餅華夫餅是一個大家比較熟悉的甜品,今天我們來做一個鹹口的蔥香華夫餅,表面脆脆的,內裡軟軟的,蔥香濃郁,鮮香可口,超級好吃。

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碗中打入一顆雞蛋,加入50克麵粉,然後放入適量鹽,一點泡打粉,適量軟化好的黃油,最後加入蔥花攪拌均勻,直接倒在早餐機的烤盤上,蓋上蓋子,大概5分鐘即可烤出蔥香十足的華夫餅啦!週五:紫米酸奶包這是一款熱量非常低的早餐,如果你在減肥,那一定要試一下,又可以吃到雜糧,又可以吃到酸奶,味道還非常美味。

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準備適量紫米雜糧飯,然後加入適量的酸奶,再加入一勺麵粉攪拌均勻,三角烤盤上放一片吐司,然後鋪上紫米酸奶糊,再蓋上一片吐司,大概5分鐘左右即可,軟糯濃香的紫米酸奶包就做好啦。

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朋友們,看完小寧的食譜,是不是覺得太簡單了呢?這簡直就是拯救懶星人的早餐妙招,你刷牙洗臉的時間,早餐就做好了,自己做的早餐乾淨衛生,主要是料放的足,超級好吃,喜歡的朋友就趕緊試試吧。

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