番茄和“它”一起熬，低脂低卡，三天兩頭喝點，面板白皙，腰肢細

番茄和“它”一起熬，低脂低卡，三天兩頭喝點，面板白皙，腰肢細。天氣變冷之後，我家飯桌上大魚大肉從來沒有斷過，因為冬天的氣溫比較低，需要吃一些高熱量的食物才能維持體溫，每次吃飯之前老婆總說這一次要少吃點，可是吃著吃著就吃很多了，直接導致老婆比夏天重15斤左右，起初老婆還不是很在意，因為天冷穿得比較厚，可以擋著肉肉不露出來，就在上個月老婆突然說開始減肥。原來事情是這樣的，老婆週末和她閨蜜見面了，她閨蜜有三個月沒有見面了，這一次見突然發現她的閨蜜不僅面板變得白皙水嫩，而且身材變好了，之前是個胖胖的小姑娘，現在腰肢纖細，聽老婆說衣服都改穿S碼了，這一下可刺激到老婆了，下定決定要減肥。

看到老婆要減肥，我只能在飲食上幫助她，冬天除了適合吃一些大魚大肉進補，還是一個喝湯的最佳季節，於是我給經常給老婆做一道番茄金針菇湯喝，沒有想到老婆喝一次都愛上了，至此之後，基本每天晚上都堅持喝這個湯，堅持了一個月，沒有想到瘦了15斤，面板也變得白皙水嫩了，真的太棒啦。番茄富含豐富的胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、維生素A、維生素B2、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅、蛋白質、糖類、有機酸、纖維素等營養物質，常吃番茄能美容護膚、防衰老、促進消化、減肥瘦身的功效。金針菇營養豐富，富含蛋白質、18種氨基酸、多種維生素、鈣、磷、鐵、粗纖維、灰分等營養物質，金針菇被稱為“增智菇”，常吃具有提高免疫力、緩解疲勞、健腦益智、美容養顏、減肥瘦身的功效。將這兩道食材放在一起熬成湯，做法簡單快手，出鍋口感嫩滑，開胃下飯，常喝能增強免疫力，減肥瘦身，美容養顏，下面將詳細的做法分享給大家。

番茄金針菇湯食材：金針菇300克、西紅柿2個、蔥1根、蒜2瓣、香菜1根、油適量、鹽2勺、蠔油2勺。做法：1、番茄用清水洗乾淨，用刀在番茄上面劃兩個口，然後放入沸水中煮2分鐘，撈出來去掉皮備用，嫌麻煩可以不去皮。

2、用刀將番茄切成大小均勻的小塊狀備用，蔥蒜香菜切成碎末狀備用。

3、鍋中倒入適量油，將油溫加熱至五成熱，將蔥薑蒜下入鍋中爆香，然後放入番茄翻炒均勻，將番茄熬2分鐘，然後加入鹽，蠔油調味，然後將番茄熬成醬備用。

4、鍋中倒入適量清水燒開，鍋中放入金針菇，翻拌均勻，熬製2分鐘，然後撒上香菜末即可出鍋食用。

冬天不要老喝排骨湯，試試這道素食湯，可以減肥瘦身，美容養顏，堅持每天晚上喝，一個月之後，你肯定能瘦下去，面板也會變好。這裡是小猴子教你做菜，今天的這道美食小講堂就為大家分享到這裡啦，喜歡的可以關注，點贊、評論、轉發，每天為大家分享不同的美食，我們下道美食見。