你“達標”了嗎？國民閱讀調查出爐：人均使用手機超100分鐘

4月23日，第十八次全國國民閱讀調查出爐。資料顯示，從媒介接觸時長來看，成年國民每天接觸手機的時間最長。

2020年我國成年國民每天使用手機100.75分鐘，比2019年的100.41分鐘增加了0.34分鐘。

在傳統紙質媒介中，去年我國成年國民人均每天讀書時間為20。04分鐘，比2019年的19。69分鐘增加了0。35分鐘；人均每天讀報時長為5。71分鐘，少於2019年的6。08分鐘。

此前釋出的《2020年度中國數字閱讀報告》也顯示：2020年，中國民人均電子書閱讀量9。1本；人均有聲書閱讀量6。3本；

人均紙質書閱讀量6.2本，同比減少2.6本。

看完這份報告，不少網友表示每天使用手機的時間遠超100。75分鐘。在使用手機的問題上，小雷認為當代人長時間使用手機的情況其實無可厚非。手機已不僅僅作為電話而存在，如今的手機幾乎是能完成所有事情的萬能工具，社交、購物、工作、娛樂、閱讀統統都離不開它。

但還有不少人會對使用手機成癮，這種情況值得引起大家的注意。如今，各大手機APP在搶佔人們注意力上花費了很多心思。

例如短影片平臺為了更能吸引大家的注意力，把軟體的操控做得非常容易上手，以資訊流作為影片的排列方式，讓人們一劃就停不下來。

從今年人均每天讀書時長與人均閱讀量來看，目前國民在讀書方面投入的時間還相對較少。現代人工作壓力較大，每天除去上班、通勤和吃飯基本就不剩多少可支配時間了。

但面對資訊高度碎片化的時代，用閱讀書籍來培養長閱讀能力顯得至關重要。

小雷在此推薦大家可利用睡前幾十分鐘的時間進行閱讀，如果工作日實在太忙也可以選擇在週末進行長閱讀。

圖片來源：微博@中國新聞網

除此以外，通勤時間聽有聲書也是不錯的選擇。近年來不少有聲書、播客平臺在體驗上越發完善，小宇宙、喜馬拉雅FM、懶人聽書、咪咕聽書等APP都提供了大量可供收聽的有聲書內容。

閱讀的重要性不言而喻，希望大家都能找到適合自己的閱讀方式，養成良好的閱讀習慣，並能從閱讀中發掘到更大的快樂。