為什麼總是看身邊的人不順眼？心理學家：因為你格局太小、太偏激

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生活中總是出現這樣一類人，明明自身條件還不錯，但就是找不到戀愛物件，或者結婚物件。

他們表面上吐槽道“自己沒有人要“，真實的情況是，他們拒絕向自己靠近的人，無論別人多好，他們總是能找出對方身上的缺點 ，找一個藉口遠離。不僅是對人，對事也是這樣，所以很多事物都難以達到他們的標準。

如果你總是看別人不順眼，這種心理從表面上看是一種自戀，實則是一種深層次的自卑。總是挑別人身上缺點的人，其實內心都是自卑的。他們自己都不知道，這種牴觸心理從何而來，其實在心理學上，這被叫做投射效應。

投射效應是指將自己的特點歸因到其他人身上的傾向。 在認知上，他們假設想象別人與自己擁有相同的屬性 ，愛好，情感，傾向等。經常算計別人的人也會覺得別人城府深；自我感覺良好，就覺得別人也自戀。

看別人不順眼，說白了就是自己看不慣自己身上的缺點，覺得對方身上也有這樣的缺點，而承認自己身上有很多“不好”太痛苦，所以就保持著“我足夠好”的心理狀態，並能透過打擊別人獲得一種內心的優越感。

不接納自己，轉而投射到別人身上。我們總是推開“喜歡我們的人”，討厭與他們建立關係，潛意識裡是害怕對方靠近後，瞭解真實的自己，就會離開自己；或者說，是想透過這種忽遠忽近的方式，來構成一種吸引力，這本質上還是因為不自信，所以害怕親密。

《道德經》說：“上善若水，水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。水與道相似 ，但它從來不居高臨下。有一定格局的人都懂得換位思考，他們從內心接納自己的不足，從而也能接納別人的不足。人與人相處肯定有矛盾，與其相互埋怨，不如取長補短，換個角度思考問題，許多問題就能迎刃而解。

在“負荊請罪”中，廉頗起初是看不慣藺相如的，藺相如出身不高，還是個書生。而自己是老臣還是武將，藺相如透過”口舌“得到的官職比廉頗還要高，廉頗就看不起他，於是到處宣揚對他的不滿。如果故事後面廉頗沒有去請罪，這樣的他就顯得格局太小，太偏激。

其實廉頗這樣做也是因為嫉妒藺相如在口才方面的優秀，而自己身為武將在這方面一竅不通。最後，他選擇負荊請罪 ，以大局為重，不計較就是一個人身上最大的格局。

在古代，向一個身份比自己低的人去“請罪”，是需要付出很大勇氣的，就像我們接納真實的自己 ，同樣需要很大的勇氣。最後，兩人成為生死之交，所以可見，格局的重要性。很多時候看別人不順眼，是格局太小的表現。

換位思考其實很難，格局低的人一般都不會換位思考，這個世界上總有很多偏見。比如對黑人的偏見、對女性的偏見、對專科生的偏見，在印度，種族歧視是非常嚴重的，印度社會甚至不承認這種現狀，反倒吹噓自己的文化多樣性和包容性，這也是為什麼他們貧富差距大，難以發展起來的原因。

上到一個種族，下到個人，這種集體的偏見，也是從眾效應的一種。在這樣的偏見下，永無倖存者，這體現的是一個國家的格局。

當代網路上總是出現很多鍵盤俠 ，這些“槓精”隱藏在不為人知的地方，唾沫橫飛，批閱式地“評價”別人，滿足自我存在感和優越感。他們對不符合自己價值觀的人和事一概不論，這是大部分人的現狀。

生活中，由於每個人出身不同、經歷不同、家庭教育不同，所以很難站在對方的角度去思考問題，就像同理心一樣，真正做到共情別人的人其實很少。

很多時候，我們只是“同情”別人，而不是和別人“共情”。比如當別人掉進了一個爬不起來的“深坑”，自私的人直接走過，更多的人是站在洞口觀望，給予憐憫，有少部分人會放一把梯子下去，只有極少數一部分人會願意爬下去。

真正的共情，是需要我們“爬”下去的，所以為什麼說，換位思考很難。在心理諮詢中有一個典型案例，有個精神病人，撐著一把傘蹲在角落裡，不吃不喝，認為自己是個蘑菇，別人怎麼叫他都不起來，於是諮詢師想了一個辦法，他也拿了一把傘，蹲在角落，想象自己是一個蘑菇…最後，這個病人能正常地吃喝了，雖然他依然覺得自己是個蘑菇。

能換位思考的人都能做到別人做不到的，就像銷售行業中流行的“利他主義”，是我解決了對方的問題，對方才會購買我的產品，而不是一味地去說服對方，不僅是在銷售，在各行各業，真正優秀的人都懂得利他，真正的高手，都是利他主義者，所以能做到換位思考的人都是高格局的人。

君子坦蕩蕩，小人常慼慼。不要做一個偏激又愚蠢的人，對看不慣的人和事釋懷吧。

經常看別人不順眼，即使表面默不作響，別人也能察覺到，最終，大家都會遠離你。從此刻起，學會做一個有格局的人，學會換位思考，不要成為偏見和情緒的奴隸。格局是一種胸襟，是一種氣度，做人要有格局，放大自己的格局，同樣也是放大了未來的人生路。

- The End -作者 | 湯米編輯 | 前後黑白小編主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：Kets， W。， & Sandroni， A。 （2016）。 Challenging conformity： A case for diversity。 Available at SSRN 2871490。