年輕人記憶力變差的原因

【年輕人記憶力變差的原因】隨著生活節奏的加快、社會競爭的加劇、工作強度的增大，人們承受著越來越多的壓力。年輕人記性不好似乎成了一種“流行病”，而許多人並不拿它當回事。殊不知，記憶力減退其實是神經症的症狀之一，年輕人應及時注意調整。

廖老師提醒：導致記憶減退其中有一小部分是遺傳性因素，主要還是後天的綜合因素所致，其實更多的就是由不良生活方式引起的。注意生活作息規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強鍛鍊並積極防治動脈硬化等，都是保護大腦健康的重要措施。

記憶力下降的原因包括長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣、菸酒過量、過於依賴電腦等；長期過分地焦慮憂鬱、心理壓力過大，也可使記憶力減退，這是大腦過度疲勞導致注意力的下降，對記憶產生了干擾，導致識記的過程不牢靠，不能保持長久。

必要的體檢，還是要做的。患心理或身體某些疾病，也會造成記憶力減退，如動脈硬化症、高血壓和糖尿病等。此外，如維生素缺乏、慢性鼻竇炎、甲狀腺機能減退、抑鬱症、神經衰弱等，也會對大腦中的記憶區域造成不良影響，記憶力自然也就減退了。

還有一些治療失眠、過敏和胃腸疾病的藥物會和重要的大腦化學物發生衝突，也會導致記憶力下降。身體機能在18歲達到巔峰，25歲開始緩慢下降，40歲後明顯下降。記憶力變差是普遍發生於老年人身上的，所以這只是一種普遍的生理現象，不能算作病態。