所謂“通”，有兩個含義，水火既濟是怎樣的？

何謂“通”？其實有兩個含義：一般人感覺不到瘀滯就認為是通的，這個“通”和練功的“通”是不同的。練功過程的通是內炁自我修復、自我運動、自我疏通的過程。也就是內丹修身的過程，透過內丹的內運做功，身體不同部位都會體會到疏通、修復、改變的過程。特別是做過手術的刀口處，感覺會特別明顯，會出現神經以及毛細血管的重新組合，會有很不一樣的感覺。

我們練功進入內練以後，就能體會到修身的功能了，所以說是“修煉”，是身體脫胎換骨的過程。所以身體修煉是無止境的，渾身上下、裡裡外外都要修煉到，內練心肝脾肺腎、膽腸胃髓腦等，外練筋骨皮肉。都會有清晰的體徵，堅持內修就是最好的身體康健之路。

何謂“水火既濟”？因為透過內練可實現身體之“水潤、炁足”：

“水潤”是指精足液足，津液增多，體內潤澤則可降火。外在表現則為口水增多，眼淚增多，口眼不幹，水通之象。

“炁足”則可以實現經絡通暢、通經活絡、洗滌經絡血管、洗滌臟腑、解決淤阻等問題。增補陽氣，增加身體機能。高層次可以實現骨肉燻蒸，柔筋洗髓補腦的作用（氣斂入骨）。

炁為陽，水為陰，陰陽具足，水火相濟，從而實現陰陽大平衡之象。修身無病足矣！

對境無思虛自還，功歸抱一守玄關。

中丹田練功法，：以中丹田用功，聚成炁團，熱量漸漸增大，逐漸擴散到渾身各處，透過胳膊到手指，透過下丹田到腳趾，慢慢達到渾身一貫，炁滿融融，滋養身體每一個細胞，筋骨，關節，毛髮。無處不在，無處不滲透。以中丹田為核心，渾身是一個大大的混元炁團，從腳到頭，從腳到手混元一氣，妙不可言。用功養身，調理自身，排除外邪傷害，練就真陽之體。練功是最美的享受。

問：早上站樁覺得心臟處有點異樣感覺，持續了一會，從公園回來這會，也感覺心臟顫動，上午腋下脾經的那個大包穴會滾燙髮熱，而且心經極泉穴也是這樣，這正常嗎？

答：正常的現象，沒事！