心理學如是說：記憶是什麼呢？記憶的三級模型

大家可能都有過這樣的經歷：你在數兩疊鈔票，當你數到第二疊的一半時，突然有人和你說話，干擾了你的數數，這時你可能還記得第一疊鈔票有多少張，但是忘記了第二疊數到了哪裡，你不得不重新開始數。

為什麼我們對前後兩個數的記憶會有這麼大的差異呢？現代心理學認為，這是因為你把第一疊鈔票數放進了長時記憶，而把第二疊鈔票數只放在短時記憶中。

那麼什麼是長時記憶呢，短時記憶

又是

什麼？

一、

什麼是記憶

記憶是在頭腦中積累和儲存個體經驗的心理過程，是過去經歷過的事物在大腦這塊特殊物質上留下的痕跡。用資訊加工的術語來說就是人腦對外界輸入的資訊進行編碼、儲存和提取的過程。

編碼是人獲得個體經驗的過程，相當於記憶中

“記”的階段。

儲存是把感知過的事物、體驗過的情感、做過的動作、思考過的問題等，以一定的形式保持在人的頭腦中。精細進行復述是儲存資訊最有效的方法，指把要記住的內容和已有的知識經驗聯絡起來。

提取是指從記憶中查詢已有資訊的過程，相當於記憶中的

“憶”。再認和回憶是提取的基本形式，考試中的選擇題就是再認，而簡答題是回憶。再認比回憶簡單、容易，這也是選擇題沒有簡答題難的原因。

二、

三級記憶模型。

心理學家阿特金森和謝夫林提出了三級記憶模型，認為記憶由感覺記憶（瞬時記憶）、短時記憶和長時記憶三個子系統或者三個階段組成。其中那些引起個體注意的感覺資訊才會進入短時記憶，在短時記憶中儲存的資訊經過複述，儲存到長時記憶中，而儲存在長時記憶中的資訊在需要時又會被提取出來，進入到短時記憶中。

1.感覺記憶

當客觀刺激停止作用後，感覺資訊在一個極短的時間內被儲存下來，這種記憶叫感覺記憶。它是記憶系統的開始階段，感覺記憶的儲存時間大約為

0。25

～

4

秒。

2.短時記憶

短時記憶是感覺記憶和長時記憶的中間階段，保持時間大約為

5

秒～

1

分鐘。它的容量相當有限，大約為

7

±

2

個組塊。編碼方式以言語聽覺形式為主，也存在視覺和語義的編碼，短時記憶的資訊經過編碼進入長時記憶。

3.長時記憶

長時記憶是指資訊經過充分的和有一定深度的加工後，在頭腦中長時間保留下來。這是一種永久性的儲存。它的儲存時間很長，從

1

分鐘以上到許多年甚至終身；容量似乎沒有限制，有著巨大的容量，有人認為是

5

萬～

10

萬個組塊，也有人認為是

10

15

位元

；資訊的來源大部分是對短時記憶內容的加工，也有由於印象深刻而一次獲得的。

記憶的作用是不言而喻的。在解決複雜問題時，如果沒有記憶提供的知識經驗，是很難順利解決的。記憶聯結著人的心理活動的過去和現在，是人們學習、工作和生活的基本機能。離開記憶，個體將什麼也學不會，他們的行為就只能被本能所決定了。