生氣，是我們健康的頭號殺手！！！

生氣，成了曰常人們最常見的一種情緒發洩，殊不知，生氣正遂步毀掉一個人的幸福人生，人在生氣時，往往控制不住自己的情緒，大發脾氣，憤怒，吼叫，甚至失去理智，傷人又害己。面對生活的不如意，保持淡定從容，放寬心態，人生也就幾十年，珍惜身邊的人，過好小日子，開開心心每一天，讓生活多些美好，讓人生少些遺憾。

生氣，是慢性自殺！

俗話說“笑一笑，十年少”，大凡長壽之人都是心態平和、愛笑的人。成天苦瓜臉，沒事兒就生氣的人很摹享天年。其實，這是很正常的，因為生氣對身體有九大危害。

1、傷腦。生氣之時，大腦思維往往會突破常規，做出一些魯莽或過激的舉動，吳三桂不就怒髮衝冠為紅顏結果遺臭萬年嗎？這是閒話，關鍵的是生氣會對大腦中樞形成惡劣刺激，氣血上衝，容易引發腦溢血等危險。

2、傷神。人在生氣的狀態下，心情激動，難以平復，這樣 就會嚴重影響睡眠，致使神志恍惚，無精打采。

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3、傷膚。經常生氣的人往往顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生，林黛玉就是個典型的例子。

4、傷內分泌。生氣還會引起甲狀腺功能亢進，容易導致內分泌失調。

5、傷心。所謂急火攻心嘛。生氣時心跳加快，伴隨著會出現心慌、胸悶等異常狀況，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

6、傷肺。人在生氣時，呼吸急促，容易導致氣逆、肺脹、氣喘、咳嗽等，從而危害肺的健康。

7、傷肝。“肝火”-詞很能說明肝臟與不良情緒的緊密關係。人處於生氣狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

8、傷腎。經常生氣，還會危害腎臟。可導致腎氣不暢，閉尿或尿失禁等狀況。

9、傷胃。人們在生氣的時候經常會說唉，氣得我飯都吃不下了”，經常這個樣子，必然會導致胃腸消化功能素亂。

所以，還是開開心心的好，幹嘛跟自己的身體過不去呢？

生氣害人害己

生氣，本身並無意義。

與惡人生氣，他能讓你感受災難的一面；與小人生氣，他會讓你變得小肚雞腸；與外人生氣，對你的生活毫無意義。

你要明白，惡人自有惡人磨，早晚會遭報應；小人跟誰都會算計，遲早會算計到自己頭上；外人更是與自己的生活無關，何必去浪費感情呢？

每一次生氣，除了傷害別人之外，傷害最深的是自己。

而且你能傷害到的，都是最在乎你的人；能讓你生氣的，全都是不在乎你的人。

不與家人生氣，家庭更和睦，萬事才興隆；不與朋友生氣，則海乃百川，有朋自遠方來；不與愛人生氣，則感情甜過蜂蜜，天長地久。

不生氣的秘訣

每當自己生氣時，立馬做個氣功，張開嘴巴，先吐一口氣，然後再用鼻子吸口氣，嚥下去之後，再問問自己要不要發脾氣。

心胸狹隘的人，愛計較，一點小事就容易生氣，不僅氣壞了自己，還連累身邊人。

發火前想一想，爭吵中讓一讓，靜下心緩一緩，學會不生氣，學會放寬心。不吵不鬧，成為一個大度的人；不爭不怒，做一個溫和的人。

遇事，哈哈一笑，不計較，他人生氣我不氣，才是人生最高境界。

做人

，糊塗一點，健忘一點，保持心態平和，不生氣，自然會滋養我們的五臟六腑。

頭頂天，腳踏地，人生全在一口氣；

切記氣上有三記：慪氣賭氣發脾氣；

慪氣只能氣自己，賭氣彼此更對立；

送給大家打趣詩：

人活世上，度人度己，

一念天堂，一念地獄。

胸懷坦蕩，不必生氣，

心無掛礙，自有天地。