心理學：為什麼有時候一覺醒來恍如隔世？

你是否也有過類似的夢境呢？在夢裡，你回到了無憂無慮的童年，外公外婆含還很健康，他們帶著你盪鞦韆，滑滑梯，你們在一起笑得很開心，然後，你恍恍惚惚地要醒，正想回頭叫一聲外婆的時候，卻被眼前的情景一下子拉回現實世界——奧，原來早已不在同年，外婆已經去世很多年，但為什麼夢那麼真實那麼漫長，一覺醒來恍如隔世？

人為什麼會做夢？夢是發生於睡眠過程中的快速眼動週期裡。我們知道，整個睡眠過程中是由兩個週期交替進行的，分別是快速眼動週期和非快速眼動週期。非快速眼動週期中，腦電波處於平緩不活躍狀態，而在快速眼動週期則相反，腦電波處於活躍狀態，類似於人們清醒時候，因此夢就發生在這個週期中。

根據啟用一整合假說，夢是人的大腦試圖對一些不完整的資訊進行整合處理的過程，而夢的原始素材都取自我們日常生活中的片段，因此，無論是讓人感覺真實的夢境，還是讓人感覺荒謬的夢境，其實都來自我們過去的生活經歷，因為是記憶中的片段，當我們在夢裡重溫的時候覺得無比真實又漫長，大腦已經習慣了夢裡的認知和思維，在突然醒來的瞬間，大腦無法一下子從夢裡抽離出來，因此會有那麼一剎那的恍如隔世的感覺，

或許，這會讓人聯想到催眠，因為在催眠過程中，人們也是暫時離開現實世界，進入一個催眠師引導的世界裡，想要了解催眠，必須先了解意識與潛意識的關係和區別，簡單一點來說，人類的潛意識決定了哪些內容會進入到潛意識中去，而催眠的目的就是讓人進入到大腦的潛意識中，催眠是一個專業且複雜的過程，這裡限於篇幅，不便多講，此處想談的是催眠臨近結束時的體驗，試想一下，你是否在某個時間陷入過發呆的狀態，或許在公交車上看著窗外出神，或許在課堂上看著某處發呆，而當公交車在報站或者下課鈴響起的時候，你會嚇一跳，好像一下子醒過來，然後壓根兒就忘了剛才在想什麼。其實，這是一種催眠，不過不是催眠師在幫助你，而是你自己在自我催眠，而被公交車報站聲音或者下課鈴驚醒的那一剎那，是不是很想我們在夢裡突然醒來時恍如隔世的感覺呢？

催眠類似我們做夢時的狀態，當催眠師在催眠過程中加入了記得的暗示，被催眠者會在結束後記得催眠過程的內容。如果沒有加入這種暗示，催眠者就完全不記得。這就好像我們做夢醒來時，有時會記得夢境，有時不會一樣，而醒來的瞬間，就是潛意識與意識交替的過程，這個過程可能需要一點時間，因此就會產生我們今天所說的恍如隔世的感覺體驗。

相信很多人都曾有過類似的體驗，夢裡的情景虛幻有美好，讓人留戀而沉醉，只是，每個人的夢境不同，有些人回到童年，有些人是回到大學時期，有些人則可能回到某個記憶中的甜美瞬間，但相同的一點在於，這些人都是人們腦海裡深刻的記憶，心理學家稱之為關鍵記憶。

那麼，

大腦

會在什麼時候突然出現這些關鍵記憶呢？通常是在壓力很大的一段時間，因為，人類大腦有逃避現實或壓力轉移的機制。也就是說，當你處在一個亞歷山大的時間段，就有可能在夢裡回到無憂無慮的時光，比如，上班族每天生活在無窮無盡的業績壓力中，他可能會在夢裡回到童年，因為潛意識希望從壓力中解放出來，讓大腦暫且逃離困難並獲得休息。

現在你明白為什麼有時候會一覺醒來有一種幻如隔世的感覺吧，回憶總是美好的，現實往往殘酷，感謝夢境把我們帶回到美好的回憶中，哪怕只是虛幻的，可以在那兒無憂無慮的呆一會兒，依然感覺很美，但是，現實是無法逃避的，沉溺往事並不能幫我們度過眼前的難關，不如調整心態勇敢面對，快樂而充實過好每一天吧。