放下一個人，從斷聯開始，之後交給時間

文/大慧

張愛玲說：忘記一個人，只需要兩樣東西，時間和新歡。

無論選擇哪一種方式，其實擺脫一段關係都是從“斷聯”開始的。

分手後，我們最先做的事情就是刪掉對方所有的聯絡方式，不願意再和他有任何牽連，若是還留著聯絡方式的話，總會不由自主地想要去找他。

忘記的過程很難熬，但是隻要能夠忍住不聯絡，慢慢地也就忘記了。

在上一段感情中，我就是靠著斷聯放下了那個人。

坦白說剛開始是抱著分手後也可以做朋友的想法，並沒有刪掉對方的微信，我以為自己可以大度地接受分手的事實，是我高估了自己的忍耐性，把翻看他的社交軟體當成了日常，一次又一次地點開他的頭像，在螢幕上打上想說的話又刪掉，無數個悲傷難過亦或者失眠的夜晚，都想要去聯絡他，哪怕就是聽一聽他的聲音也可以。

終於在有一次喝醉酒之後忍不住給他打通了電話，我以為分開後他至少是有點想我的，可是聽到他語氣裡的疏離，才發現原來一直留戀著的只有我一個人。

在那一次之後，我刪除了他所有的聯絡方式，忍住不聯絡，用了三個月時間不再時常想起他。花了半年時間放下。

想要忘記一個人，斷聯是第一步，之後交給時間。你呢，斷聯後，放下一個人需要多久？

閨蜜婷婷之前有過一段七年的戀愛，兩個人大學時候在一起，是真的抱著結婚的目的去的，只是沒有想到最後還是分散。

兩個人陪伴彼此走過幾年時間的路，見證了對方從大學到畢業的路程，對於彼此的未來有過許多想象，但是她的未來裡的每一幕都有對方的影子，失去他就像是抽筋剝骨一般，婷婷說她覺得自己沒辦法再愛了。

嘴上說著失望的話，我以為她會很難過，沒想到她表現得很平靜，只是第一時間搬出了兩個人共同住的房子，扔掉了所有和他有關的東西，刪除了他所有的聯絡方式，搬出去那一天趴在我的肩上痛哭流涕，之後再也沒有表現出任何難過的樣子。

成年人的難過都是靜悄悄的，即使心裡翻江倒海，表面上依然雲淡風輕，我不相信失去陪伴七年的那個人會不傷心，只是都已經不是失去一個人就像是天塌了的孩子，若無其事是我們在成長過程中學會的事。

分開後的她依然安安靜靜地過著自己的生活，只是不觸碰愛情，每一次只要身邊的人給她介紹物件，都會直接拒絕，她說已經習慣了一個人的生活，不想戀愛，可是其實我知道她是沒有放下。

一段七年的感情又怎麼會那麼輕易就放下呢？即使嘴上不說，回憶卻總是會隱隱若現，分手後的空窗期是對舊愛的難以釋懷，也是對愛情最大的尊重。

婷婷空窗兩年，直到遇見現任之後，才徹底和過去告別。

斷聯是忘記的第一環節，卻不代表刪除之後就能夠立馬放下，很多人刪除的那一刻，乾脆利落，之後卻一直揪著回憶不放，很難徹底解脫出來。

想要放下一個人，還是需要時間，有的人可能一個月就忘了，有的人忘記一個人需要半年，而有的人卻需要很久很久。

放下的時間長短取決於兩個人愛意的深厚程度，對於只是隨意玩玩的人，無縫連線也是常有的事，而對於曾經很喜歡的那個人來說，沒辦法輕易忘卻，更沒辦法在沒有忘掉之時，就投入到新的戀情。

蔡康永說過：分手後的難過，是對一段感情最大的尊重。

分手後放不下才是代表自己曾經真的愛過。

我支援那些分手後痛苦欲絕的人，因為我看到了他們對待前任深沉的愛意，但是我不支援一直沉浸在回不起的感情難以自拔。

你可以難過，但不要沉溺，既然已經沒辦法改變分手的事實，總歸是要逼著自己放下。

放下很難，需要經歷無數個輾轉難眠的夜晚，需要一次次推翻對愛情的期待，需要很長的時間才能夠不再想起。

但是不管多久，都還是會忘記。

也許是一年，兩年，甚至更久，也許分手後你是真的心灰意冷，覺得不會再愛了，但是我想要告訴你的是，話不要說得太滿，等到你真的遇見那個剛剛好的人時，就會發現過早地不相信愛情，實在是很傻的一件事。

總會有人長長久久地呆在你的身邊，告訴你人間值得，愛情值得。你不要對愛情失望。

分手後，無論你多捨不得，都要第一時間斷聯，斷聯之後就交給時間。