夫妻間性生活的最佳頻率是多少？心理學家：我們進行了一項實驗

人類學家海倫

·菲舍爾曾經說過

：性是延續愛情最重要的部分。

性不僅是是情到濃時的自然反應，更是男女雙方想要互相瞭解的渴望。

但是，性也是一把雙刃劍，良好的性生活對夫妻間有著積極的幫助，不僅可以獲得愉悅的體驗，維繫兩人的感情，還可以保持人體的健康，釋放壓力和焦慮。

而不健康的性生活則相反，有質量的性行為不但會減少男女雙方對於性體驗的期待，而且還會給身體造成負擔，過早

地

出現各種疾病，夫妻生活通常也會因為性生活的不和諧而出現危機。

那麼，對於性生活的最佳頻率到底是多少呢？

國外的心理學家曾做過一個長達

50年的實驗，實驗者從眾多的志願者裡挑選出了兩對各方面條件都達到契合的夫妻進行跟蹤實驗。

這兩對實驗物件分別是來自英國的柯萊特夫婦和美國的羅斯曼夫婦，實驗伊始，他們都正值新婚燕爾，其中柯萊特夫婦在心理學家的建議下，開始執行一項具有科學性的性愛公式，羅斯曼夫婦則保持現狀。

這項公式是由美國

性社會學家和性歷史學者提出的，內容是把年齡的首位數乘以九，得出後的數字就是符合自己年齡段中，相應的性愛頻率。如

20-29歲，就是2X9=18，這個年齡段的性愛頻率就是10天8次，以此類推30-39歲，性愛頻率就是20天7次，50-59歲，性愛頻率就是40天5次。

實驗開始之後的十年裡，心理學家對柯萊特夫婦和羅斯曼夫婦進行了密集的成果報告，他們發現在20-29歲期間，羅斯曼夫婦由於感情濃烈，性生活頻繁，經常為興致所起，通常保持一天一次，或是一天多次，並沒有稍加節制，在進入了30歲之後，羅斯曼夫婦性生活的頻率開始出現了斷崖式的削減，在40歲左右，他們的性生活就已經變成了一週兩到三次。

而柯萊特夫婦，在

20-29歲之間嚴格執行了公式，控制著性生活的頻率，不再追求性生活的數量，而是在提高質量上更為花費心思，到了30歲左右歲時，柯萊特夫婦的性生活質量相較於20歲年齡段相比，並未產生太大幅度的變化，依舊保持著非常好的精力，在此之後，柯萊特夫婦依舊選擇遵守公式進行性生活頻率。

但在三十年後，兩對夫婦的差別開始拉開差距，此時年近六十的羅斯曼夫婦表示，早在四十歲的時候，兩人就因為年輕時的縱慾過度飽嘗後果，當時他們的身體分別出現了不同程度的亞健康狀態，即使依舊還會有著性愛需求，但是由於身體原因，性愛的質量大不如前，更是在踏入五十歲之時，羅斯曼夫婦就已經開始分房睡。

反觀另一邊，柯萊特夫婦看起來仍舊精神煥發，神采奕奕，在保持規律性生活的同時，柯萊特夫婦也保持著相應的身體鍛鍊，三十年的節制自律下，性生活對於柯萊特夫婦來說，已經跳脫出了屬於荷爾蒙催化的衝動，成為了一種更深層次的親密關係。

五十年後，實驗進行到了尾聲，年逾七十的羅斯曼夫婦都患有不同的疾病，基本上絕緣了性生活，而柯萊特夫婦則成為了社群裡著名的恩愛夫妻，甚至在不惑之年時也能保持一個月三到四次的性生活。

民國初期坊間曾流傳有這樣一首順口溜：“血氣方剛，切勿連連；二十四五，不宜天天；三十以上，行如數錢；四十出頭，如進佛殿；六十在望，如結房錢；七十左右，解甲歸田。”

這段話說的正是

20歲左右的

年輕人

，性生活方面切勿連綿不絕；即使到

了

性成熟

的年齡也不能天天都進行性生活。

到了三十歲左右，性交應像賬房先生結賬數錢那樣，每五天一次；過了四十歲，人進中年，房事應像進教堂作禮拜，每星期一次。

五十歲的人，年過半百，精力有所下降，性活動則以半月一次為宜，就像信佛者初一、十五到佛堂去燒香一樣；六十歲的人，並不意味著必

須遠離

房幃

，只要身體條

件尚好，還有性興趣，則還可以有節制地，像每月交一次房錢那樣過一次性生活。

到了七十上下，年逾古稀，如果體弱多病，那麼停止性活動，過起像隱居那樣的生活也就很自然的了。

其實性生活的發生，也並不能由公式所決定，但無論是心理學家的實驗，還是從坊間的民謠中所說，都只是作為一種參考。這些實驗結果和前人的

話

為的是告訴大家，性生活頻率過高或過少都是不好的，必須保持在一種健康、穩定的範圍內，才能延長和持續性生活的長久。

對於如何判斷性

生活頻率正常的

標準

，現代醫學對此

主要有三條自證準則：

性慾是自然而然激起的，並且要雙方達到強烈的性交慾望。只要男女雙方，其中一方並未達到這種狀態，進行的性交就屬於勉強行為或是應付性的行為，這樣的性生活就屬於過度。

性交的全過程必須是要自然而然地完成的，沒有不舒適的感覺，如果雙方當中，有人在性交的過程中出現了生理疼痛或是錯誤性交方式帶來的痛苦，這時應該停止繼續性行為，去醫院進行相應的檢查和治療，不要因為錯誤性行為而損傷身體健康。

性生活後根據第二天的感覺作為判斷標準。如果雙方都不會疲勞，反而感到精神飽滿，

身心

暢快，精力充沛，那就屬於正常性行為。

如果

第二天，雙方都感覺精神不振，倦怠嗜睡，腰痠腿疼，

食慾

下

降，不同程度的影響到了生活和工作，那就是過度，必須進行調節。

總而言之，

最佳性生活頻率要根據個人的身體狀況、情緒、夫妻關係等而定，夫妻間也不妨參考一些科學性的建議，找到合適自己的折中點，更好的應用到生活實踐中。