當你心煩意亂時，記得3句話，恭喜你遠離了煩惱

南宋詞人辛棄疾在《賀新郎》中說：“嘆人生，不如意事，十常八九。”

每個人的人生不會總是一帆風順，恰恰相反，不如意或許是人生的常態。在人生的奔跑路上，每個人都會遇到各種讓自己不開心、不如意的難事，而我們面對這些事情的態度，將會決定我們成為一個什麼樣的人。

有人因為一時失意整日鬱鬱寡歡，過不好當下更無法擁有美好的未來；有人遇到煩惱懂得疏通，不會讓自己因為暫時遭遇不順，而抱怨當下、自暴自棄，可以讓自己渡過難關、從頭再來。

其實，這也是一個人平時除了關心自己之外，善待自己更好的方式。那就是別讓自己因為一些不良的情緒或者外界的紛紛擾擾為難自己，只有這樣才能跨過每一次的溝溝坎坎，去過上自己想過的生活。

請記得，當你心煩意亂時，記得3句話：不要拿別人的錯誤懲罰自己、不要拿自己的錯誤懲罰別人，更不要拿自己的錯誤懲罰自己，恭喜你遠離了煩惱。

第一句話：不要拿別人的錯誤懲罰自己

現實生活中，很多人遇到的煩心事不是與自己有關，而是因為別人的煩心事來懲罰自己。

有一位讀者留言說過自己遭遇的一件事。

有一天，她去早市上買菜，看到有一處水果攤前人頭攢動。原來，有人兜售的各種水果不僅新鮮水靈，而且還價格低廉，怪不得很多人爭先恐後挑選水果。

她也挑選了桃子與蘋果兩種水果，讓老闆稱重後，也給了對方的錢。當她準備拎著水果走的時候，老闆突然叫住她，讓她給了錢再走。

“我不是剛才已經給了你錢嗎？”她反問道。

“你沒有給錢吧，我這不是剛給你稱完，馬上就給另外一個人撿水果了，沒看到你給錢啊！”水果攤老闆盯著她。

聽到老闆這麼說，她的內心馬上就變得開始焦躁起來，明明剛剛給了你錢，怎麼會轉頭就忘呢？

站在一邊買水果的顧客站出來，說自己剛才看到她已經給錢了，是老闆太忙忘記了。

或許是買水果人太多，讓水果攤老闆忘記了，看到有人這麼說，他趕緊道歉，說自己忘記了，希望她別見怪。

這件小事本來到此就該止步了。可是，她回到家，越想越生氣，明明自己給了錢，水果攤老闆還當著那麼多人的面說自己沒給錢，這不是冤枉自己嗎？自己從來不會佔別人的小便宜，怎麼會有這樣糊塗的人！

因為這件小事讓她一晚上睡不著，覺得自己非常委屈，看什麼都不順眼，家人給她做了最愛吃的水煮魚，自己也沒有吃下。

其實，不要拿別人的錯誤懲罰自己。不要忘了，這是別人的疏忽造成的，跟你沒有半點關係，為什麼要拿別人的錯誤持續折磨自己呢？這讓自己付出的成本太大了，而且因為別人的一點小錯誤還影響了與家人的關係，真的是得不償失、損失巨大。

當你下次遇見這樣的煩惱時，請記得：別人的錯誤是別人的，彆強加到自己身上，讓自己為難，這不是明智的做法，更應該及時放下焦慮。

第二句話：不要拿自己的錯誤懲罰別人

太多時候，我們感覺到很生氣，是因為別人的所作所為是沒有讓自己滿意，所以才會遷怒於人，從心理學上來說，這是一種無能的表現。

當你真正將自己的錯誤強加到別人的頭上，不僅不會化解內心的怒氣，更會讓自己覺得對方所做的一切辜負了自己，會讓自己更加的不滿與生氣。久而久之，從來不會感覺是自己的錯誤，也不會找到正確的解決方法，反而每每學會了推卸責任。

看到過一個真實的故事。

老公在公司因為沒有完成業績而遭到主管的批評，晚上悶悶不樂回到家中。

其實，這一天是他的生日，可是他忘記了，但是妻子還記得。

妻子買了蛋糕，還親自下廚做了一桌好吃的。但是，老公的因為在公司遭到了批評，就把怨氣撒到妻子身上，不僅沒有感謝她的精心準備，還責怪她亂花錢。

原本高興的妻子頓時淚如雨下，兩個人開始爭吵起來，原本幸福的場景也煙消雲散。

其實，拿自己的錯誤去懲罰別人，是最錯誤的做法，不僅解決不了問題，而且還會傷害自己的身邊人，讓自己在失去理智之下做出後悔終生的事情。

所以，當你心煩意亂時，不要拿自己的錯誤去懲罰別人，非但不能馬上解決內心的煩惱，還會給自己最信任、最親的人帶來煩惱，這是一種非常不明智的做法。

第三句話：不要拿自己的錯誤懲罰自己

一個人對自己最大的關心，就是不要拿自己的錯誤懲罰自己。

當你心煩意亂時，如果一直是不斷埋怨、自責，就會不停放大事情的嚴重性，讓自己的痛苦加倍，讓自己無法快速從煩惱中脫身，更不能有效的解決問題。

有一位老婆婆在家做飯時，不小心將一隻碗打破了，然後她就開始不斷自責，說自己年紀大了什麼事情都做不好，連一隻碗都拿不住，以後估計做什麼都不行了。

家人們安慰她別太在意，但是她從一隻打破的碗想起了曾經自己做錯的各種事，越想越覺得自己一無是處，時間一久整個人做什麼事情都打不起精神。

其實，不要拿自己的錯誤懲罰自己，就是懂得人無完人，沒有誰是完美的，有了一點錯誤就是正常的，下一次改正就好，沒必要小題大做抓著不放，越是如此，自己越無法擺脫內心壞情緒的影響，只會讓自己越陷越深。

有句話說：一個人可以好好活著，不是依靠一個好心情，而是要有一個好心態。

好心態就是要懂得如何快速讓自己擺脫煩惱，不會因為煩惱讓自己做出更多的錯事，而是要透過以上三種方法讓自己真正明白事情的本質，才不會一直困在煩惱裡走不出來。

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