老年人的“夫妻生活”能持續多大歲數？保持適當，有6大好處

談及“夫妻生活”，很多人第一時間想到的是這是屬於年青人的生活，對於老年人來說，這已經是需求不大了。

一位60多歲老年男性，曾說到：“我身體健康，性慾不減當年，但是，擔心自己這麼大歲數了，慾望這麼高害怕自己身體有問題。還曾信過：老年人性慾旺盛，而多行房事則會折壽短命。”

很多人老人受思想禁錮，覺得老年“夫妻生活”難以啟齒，實際上，“夫妻生活”並非年青人的“專利”，老年人若是能將“夫妻生活”保持下去，這對於身體健康有很大的幫助。

老年人的“夫妻生活”，可以堅持到多大年紀？

在生活中，有些老人錯誤地認為：禁慾保“精”，可延年益壽。但事實上，只要身體素質允許，進行“夫妻生活”感到舒適，沒有對身體健康造成不良影響，那老年人基本上都可以有“夫妻生活”。

曾有醫學家做過6200多名的年齡從50多歲到90多歲的中老年人進行調查，發現這些人當中，有54%的男性以及31%女性每個月至少有過兩次的“夫妻生活”。

在一些《人類性行為》和《海蒂性學報告》等醫學著作中，也肯定了老年人的性需求和效能力。

研究表明，絕大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上，其中，有一部分人可以保持到80歲左右，個別到90歲左右的老年人仍有性要求，仍然有著不亞於年輕人的性功能。並且，老年人進行“夫妻生活”對身心健康也有益處。

規律的“夫妻生活”，對老年人有以下益處

1、顯得更年輕

曾經國外以3500名18-102歲的參試者為研究物件，發現，與每週“夫妻生活”兩次的人相比，每週“夫妻生活”至少3次的人看上去年輕10歲。

這種情況可能是在進行“夫妻生活”期間，身體會釋放多種有益健康的激素。另一種可能是，“夫妻生活”頻度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能經常鍛鍊和注意健康飲食。

2、能更快入睡

一個人在50歲過後，通常會有睡眠質量下降的情況，而進行“夫妻生活”可以有利於改善睡眠質量，延長睡眠時間，還有助於治療失眠等睡眠紊亂的情況。

3、能更好地發現健康問題

在定期進行“夫妻生活”的時候，可以更好發現自身健康問題，比如心血管等健康問題，在發現之後，及時停止，進行檢查和治療，有利於身體健康。

4、降低女性陰道乾澀的機率

女性絕經後，陰道乾澀情況頻繁出現，而適當進行“夫妻生活”，每週進行兩三次，在這過程當中，興奮會增加該部位的血流量，進行改善乾澀的情況。

5、降低男性前列腺癌的危險

在國外醫學會雜誌有過一項調查，涉及2。9萬參試者的研究，在46-81歲的男性當中，射出精夜次數最多的人，比如一個月有21次，這比次數最少的人，比如一個月不足7次，更少罹患前列腺癌。

6、增強夫妻之間的關係

很多人認為老年人進行“夫妻生活”為“老不正經”，其實，如果老年人的“夫妻生活”次數由“0”到“每月/每週1次”，可以提高夫妻之間的幸福度，此外也不一定需要進行“夫妻生活”，日常中親密的行為都能增加幸福度。

綜上，老年階段只要是身體健康，進行“夫妻生活”感到舒適，事後對身體沒有影響，基本上在任何年齡階段都可以進行“夫妻生活”。

在進行老年“夫妻生活”，應該要注意“適度是核心”、“慎選補藥”、“防控慢性疾病”等，做到勞逸結合，做好個人衛生，有利於身心健康。

參考文獻：

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小病慢病［不排隊］名醫專家護健康；