一個人只有一個伴侶？不，心理學：一個人同時需要三個伴侶

親愛的，早晨，你靠著床邊，臉上的表情有些落寞。說我似乎並不像我說的那麼愛你，因為，每次你為我做的飯菜，為我做的所有事情，你都沒有看到我臉上任何的表情，來表示我為你所做的事情感到歡喜和感激。

我有些驚訝，也恍然大悟你這些天的“冷漠”來自於哪裡。我絲絲心痛地和你說，其實我也覺得你並不那麼愛我，因為你似乎總是很忙，工作和不工作的時候，都沒有離開電腦和手機抱抱我。

原來，你需要我把所有感受到的你的愛意，用語言表達出來，你會更有成就感，也更能感受到愛，而我自以為去為你做些更實際的事情才是更好的愛的表達。

而我，覺得你能停下手裡的工作偶然過來抱抱我，我會覺得你一直在關注著我，才感到你的愛一直都在。而你說，你回頭看著我一直都在你的身邊，你會覺得很安心，會很投入地進入到自己的工作中。

原來我忽視了做好你的精神伴侶

原來我們每個人同時都需要三個伴侶

生活伴侶

我們選擇了彼此共度一生，就選擇了彼此生活上的陪伴。

每一碗給我做好的飯菜裡，每次給你洗好的衣服裡，每次為你擦去額頭的汗水裡，一起打掃乾淨的房間裡，給彼此掖好的被子裡，一起置辦的生活用品裡，我的生活有你的陪伴，你的生活有我的陪伴。

性伴侶

愛情判定的三要素：性、依戀和利他。

婚姻是以愛情為基礎的，性在愛情中佔據了首要的地位，那麼在婚姻中，性也是一個很重要的一部分。

資料調查顯示，20-30歲的人，性活動處於旺盛時期，平均每週3次左右的性需求；31-40歲的人群，每週平均1-2次的性需求；40-50歲的人每個月約4-6次；51-60歲的人，每個月2-3次左右；60歲以上進入老年期，每月保持1次以上。

伴侶長期均衡、和諧的性生活體驗，對身體的免疫能力和心理健康的保持都是非常好的支援作用。一次良好的性生活，比一次有效的鍛鍊，對一個人身心的健康取得更大的好處。

精神伴侶

除了生活陪伴和性伴侶，兩個人都想要從親密關係中感受更高層次的情感滿足，渴望能放心地在伴侶面前展現最真實、獨特的自己，這就是精神伴侶關係。

精神伴侶能讓我們放心地展現出最真實、最獨特的自己。

當兩個人的命運美好地交織在一起的時候，雖會遇到很多磕磕絆絆，壓力也會因世界的變化而越來越大，但只要成為彼此的精神伴侶，那麼相愛的兩個人就能以最好的方式去處理問題，消除煩惱。而且以精神伴侶的身份在一起之後，不僅可以緩解日益增長的壓力，實際上相對於生活伴侶而言還可以進一步加深情誼與幸福感。

比起一個人的廚藝和幹家務的能力，或是她的種族、宗教信仰或社會地位，另一半更看重的是伴侶給他的感覺。

如今兩個人不再像以前一樣靠依賴彼此來維持生計和保護家庭安全，所以他們才能毫無束縛地去感受內心更深層次的需求：對情感支援的需求和對能自由表達真實自我的需求。然而有趣的是，雖然男人和女人減少了兩人之間在物質層面上的彼此依賴，卻增加了情感支援和自我成就上的依賴。

親密關係中的兩個人都感受到了心中更深層次的需求：對情感支援的需求和對能自由表達真實自我的需求。

心理學家亞伯拉罕·馬斯洛於1943年普及需求層次理論時指出，人在每一個特殊時期都有一個具體需求佔主導作用。只有當更低、更基本的需求滿足了對溫暖、住處、食物和安全的需求後，才能充分感受到更高層次的對愛和情感滿足的需求，甚至讓這些高階需求佔支配地位。正是因為男人和女人已經不再需要對方來滿足自己的基本需求了，所以更高層次的需求就開始在我們的意識中佔主導作用。如今，

滿足這些更高層次的需求，精神需求已經成為發展兩性關係的主要因素了。

一書覺得，良好的溝通，可以更多懂得自己和對方的生活、性、和精神的需求，也讓彼此成為對方完美的生活伴侶、性伴侶和精神伴侶。

關注一書心理，每天和你說說“心理話”.