TA竟然沒有回我的訊息！

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怎麼就那麼忙啊？

最近好朋友給我發訊息說：我好像誤會他了！

看見這麼一條突如其來的訊息，我腦中閃過一個大大的問號，心想這女人之前又作了什麼妖？在被她一番瘋狂地訊息轟炸後，我才逐漸明白她發那條訊息的原因。原來，她與自己十分要好的一個朋友「吵架了」，原因就是對方沒有回覆她的訊息。

對方解釋說最近太忙，給忙忘了。可她覺得回微信也就幾秒的事情，一個真正在乎自己的人上廁所都可以抽空把訊息回了吧！

很長一段時間，兩人都慪著氣，久久沒有與對方說話。直到有一天，她發了一條朋友圈：從來就沒有如此強烈地想要回家過！雖然評論區沒有對方的點贊與評論，但他從別人口中得知她尚未結工資，手頭沒有足夠的錢買票回家，「二話不說」就向她發了一個紅包。就這樣，兩人又重歸於好。

朋友對我說：是自己想太多，誤解他了。但我不禁在想：

為什麼我們會如此在意一個人沒有回覆自己的訊息呢？

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我們好像陷入了思維怪圈

在現實生活中，我們多多少少都經歷過，拿著手機等待對方回訊息對方不回或遲迴的難受。這種難受就像我們在吃美食時，突然吃到一塊姜，美好的心情立刻從雲端跌入谷底。

有人說：在發訊息與回訊息之間存在一種「心理制衡」。當雙方的訊息互動大多是及時的、正向的，我們就會覺得自己與對方處於勢均力敵的狀態，就易保持彼此關係的平衡；反之，當發訊息的人沒有得到及時的迴應，這種制衡就被打破，我們在潛意識裡就會覺得自己處於劣勢，從而產生低落的情緒。

這種低落情緒的產生來源於「兩個在意」：在意對方沒有回覆自己的訊息或在意自己的訊息沒有被回覆。前者是把對方置於首位，但內心暗含希望自己在對方心中也猶如對方在自己心中般同等重要；後者顯然是從自身出發，覺得我的訊息你怎麼能夠不回覆呢？

兩種心理雖有不同，但都是從主觀感受去看待別人沒有回覆訊息這件事情。

當這種主觀情緒主導我們思考時，我們很容易陷入一種「思維怪圈」：下意識覺得秒回訊息是在乎，是一項基本禮儀，沒有回覆訊息就是不禮貌，不在意。甚至，我們能夠懂得對方秒回有時是閒得無聊，卻不能理解一個人沒有回覆自己真的是太累太忙。

3

任何訊息其實都是一種打擾

其實，我們真正在意的不是對方是否回訊息，而是自己在對方心中重不重要。

我們用對方是否回覆自己的訊息或回覆自己訊息的速度去衡量自己在對方心中的位置，這像是在上演一場自娛自樂的遊戲，對方不懂得你的遊戲規則，你也不清楚對方是否線上。這使你我變相的固步自封，交朋友不再是用心，而是用一堆條條框框，去過濾，去篩選。

有句話說：愛情就是，你遇見了那個人，他不符合你之前設想的所有擇偶標準，可你就是喜歡他，想要和他結婚過一輩子！

這其實同樣也適用於交朋友，有些朋友你沒有無時無刻與他聊天，他也沒有及時回覆你的訊息，可你需要用錢時他會立刻轉，你生病了他會第一時間擔心，你有事相托他會馬上辦……朋友的定義很廣，但絕不是一堆毫無生氣的條條框框。

當別人沒有回覆自己的訊息時，我們應該怎麼做呢？給大家分享我的“FCD”法則：

F：Face（面對）。正視自己的低落的情緒，明白關係再好的兩人都無法讓對方時刻滿足自己的意願，按自己的意願行事。

C：Calm（平靜）。冷靜下來安撫自己的情緒，主觀想法少一點，多想想客觀因素。是不是對方最近太累太忙給忘記了，是不是對方的手機沒電了等等，千萬不要著急！

D：Distract（轉移）。嘗試看本書，做做運動等轉移自己的注意力，不要讓自己的心被手機揪著。

最後，每個人都有自己的生活，我們發的訊息不論何種內容，本質來說，都是一種打擾。我們有發訊息的權利，他人卻沒有回覆訊息的義務，不是嗎？

互/動/話/題

你是怎麼看待不回你訊息的人？

文章轉載自微信公眾號：媒說話

編輯：劉佳