遇到出軌的問題，女人應該怎麼辦

一段好的感情裡面有三個要素：激情、親密、承諾。你們結婚多年激情消退，但好在彼此都愛這個家，都願意為了這個家、為了孩子打拼，說明你們的感情裡“承諾”的要素是存在的。

但問題出現在：親密。你們在相處的過程中忽視了彼此的感受，把注意力放在了家庭上，沒有考慮彼此需要什麼。

很多人的婚姻都會出現這樣的問題。

每一段婚姻都有各自賦予的意義。比如有的人認為婚姻的意義是撫養孩子長大，他們就會把注意力都放在孩子身上，這時，你們的家庭系統中你為了孩子付出、伴侶為了孩子付出，你們都是感情裡的付出者，但得不到反饋，內心會有負面情緒。

這時，你們的負面情緒不能發洩給孩子、不能發洩給父母，只能發洩給對方，或者是想要對方提供情感的支援。而如果眼裡只有孩子，往往會忽視伴侶的情感需求，導致伴侶覺得在家庭中很壓抑，在婚外去找一個人滿足自己的情感需求。

所以，你老公出軌的本質是你們家庭系統出現了問題，家庭結構中過於以孩子為中心，彼此在情感支援上沒有做到位。

現在面臨這種情況，你的內心一定即痛苦又憤怒。遇到出軌的問題，每一個女人都會覺得痛苦，因為他出軌的行為砸碎了你對婚姻的幻想，你會覺得他當年對你的愛都是假的，會覺得家庭沒有了意義，會不知道怎麼面對孩子、面對彼此的父母，你深深得被對方的背叛傷害。

這時，除了找到對方的出軌動機後，更需要明確的是你內心的真實的想法。你需要想清楚：你想和他離婚嗎？你會和他離婚嗎？你能和他離婚嗎？如果這三個問題中的任何一個答案是不能，你大機率離不了婚。很多人都只是想要結婚，但現實情況很難離婚，所以，把自己最終離不離婚想清楚，接下來的決策才會更理性。

之後，如果確定了不離婚，那麼就需要修復婚姻。需要和對方談判，溝通這件事怎麼解決，問清楚他對自己還愛不愛，這個家未來該怎麼辦？把這些事聊清楚。這些需要多次的溝通，同時還需要你構建好溝通環境，讓彼此說出的話都是真實的。

最後，需要進入漫長的修復期。他出軌是對感情的逃離，最重要的步驟是修復感情，找到他出軌的動機，看到他在婚姻裡是什麼需求沒有滿足，兩個人開始學婚姻的經營，滿足彼此的內心需求，重建彼此的情感聯結。