不要在意，那個背叛你的人，如何評價你

作者：艾聞（情感自媒體人）

感情的背叛，說到底，就是對方不愛自己了——不管怎麼解讀，這一條都是根本。

當然，愛並非是永恆不變的，一個人曾經深愛你，現在未必在意你；當下背叛你的人，未來未必就不會重新加倍愛你，但是，在背叛的當下，ta一定是不愛你的。

關於此，你不能聽ta怎麼說，雖然你的內心當然希望ta還是很愛你；你把ta的背叛，只是看作一種偶然性的偏離。但是，一個人如果有過偏離，那麼，你就永遠不會肯定ta以後不會背叛你，這就是為什麼經歷過背叛的感情，很難修復如初的原因。

關係可以修復，但信任很難重建——一個你信任的人，如果在背後給過你一槍，這輩子，你不可能再毫無忌諱地放心背對著ta，這就是現實。

既然是現實，就要接受這個道理，所以，信任的重建，主要責任不在你，而在對方——換而言之，如果對方做得足夠好，那麼信任感會重新回來，但是，如果你遲遲找不到重新信任對方的感覺，大可不必苛責自己，主要問題大機率在對方身上。

面對感情的背叛，與其指望對方能夠重新好好愛自己，不如學會自己好好愛自己。

愛，不僅僅只是關心問候，也不僅僅只是陪伴照顧，愛是一種肯定，愛更是一種尊重；所以，感情遭遇背叛之後，受損最嚴重的部分，其實並不是失去了一個人專屬的關心和照顧，而是背叛的行為在深層傷害了自己的自尊，讓自己變得沒有自信，也無法獲得肯定——所謂的價值感。

為什麼遭遇背叛後，傷害最深的人，往往是那些把家庭和感情看得太重，甚至是唯一的人，因為家庭和感情構成了他們重要的價值基礎。也就是說，他們對自我價值的認知，主要來自於家庭和婚姻，對方若是愛自己，就意味著自己是值得被愛的，是有“價值”的；而背叛等同於對自己最徹底的否定。

所以，重感情的人，面對背叛，是最難捨難斷，卻又是難以療愈的，因為，背叛傷害了最深處的自我認知部分，而對自我認知程度較高的人，自尊心又是較高的，對背叛的行為也就很難容忍，或釋懷。

這個時候，處理背叛問題，就要從兩個層面入手。

首先，把婚姻和感情區分開。

婚姻如果有保留的價值，或者自己面對離婚還有太多障礙，那就保留婚姻，把婚姻看作是一種合夥關係，不管是利益上的合夥，還是為了孩子的合夥。而在感情上，要學會慢慢抽離，因為，你越是放不下感情，越是看重感情，那麼，你的傷害就會越深，反而不利於自己的好轉和療愈。

其次，不要從對方那裡去尋找肯定，從對方那裡去衡量自己的“價值”。

雖然ta是你生命中非常重要的人，可能也是獨一無二的人，但是，因為ta傷害了你，而且是用背叛的方式來傷害的，所以這個時候，你必須轉換思維，把自己的價值感建立在其它方面。

這個道理就是，有100個人會評價你，有一個人說你不好，你會在意嗎？大概不會在意，因為這個人與我無關；但是，如果這個人對你非常重要，你就會非常在意，就算其他99個人說你好，你可能也會覺得自己不夠好。

對應地，遭遇了感情的背叛之後，千萬不要試圖以迎合對方的方式去重新獲得對方的“肯定”與“好評”，你如果以這樣的方式來應對，對方就會把背叛的責任推卸給你，“因為你這不好，那不好，所以我才背叛你”。

試問一下自己，你愛對方嗎？大概還是愛的，不然，也不會為難自己去原諒對方，那麼，繼續問自己，對方就是完美的嗎？當然也不完美。既然對方也不完美，也有問題，那麼，為什麼你沒有背叛對方呢？

說到這，你明白了嗎，背叛說到底，是ta個人品行的問題，而不是你完不完美的問題。那麼，更奇怪的問題就來了：背叛感情的是對方，破壞兩個人關係的是對方，為什麼對方都不改，反而是你來改呢；為什麼對方都不認為自己有問題，反而你會認為自己方方面面都是問題呢？

答案或許只有一個，你怕對方徹底拋棄或者離開自己。

有這個顧慮是正常的，但解決顧慮的辦法，一定不是委曲求全，不論對錯是非。

感情和婚姻中，小事情要學會不計較；但大是大非的問題，要學會堅持自己的三觀，如果大是大非的事情上，都不論是非對錯，婚姻、家庭、感情、生活，又怎麼可能獲得幸福呢？

不幸福的婚姻感情，可能各有其原因；但是，幸福的婚姻感情，一定都是兩個三觀端正的人！背叛你的人，如果三觀不正；遭遇背叛的你，必須堅守自己，不然，自己的生活就會被ta帶進無盡的煩惱和痛苦中。