音樂對身體和大腦的影響

看看音樂可以為您的健康做些什麼-效果令人難以置信！

在本篇中，我們將討論音樂對身體和大腦的影響。

音樂可以對您的健康產生深遠的影響-所有這些都不會產生藥物副作用。

音樂可以幫助：

•增強心情

•控制情緒

•調節您的DNA，RNA和表觀遺傳學

•促進神經發生和突觸形成

•支援健康的神經遞質

•減輕焦慮

•增加內啡肽

•增加精力

•增強運動耐力

•增加您的疼痛承受能力

•提高您的恢復率

•提高生產力

•支援您的幸福和積極

總體而言，音樂可以大大改善您的健康狀況和幸福感。除了運動和飲食之外，幾乎沒有什麼東西可以對您的身心健康產生如此深遠的影響。

我鼓勵您聽一些愉快的音樂，看看您的生產力，幸福感，壓力水平和整體生活享受如何。

鑑於患病率不斷提高以及藥物作用的侷限性，阿爾茨海默氏病（AD）是一個全球性的健康問題。因此，非藥物干預很重要。音樂療法（MT）是一種非藥物療法，具有悠久的使用歷史，對痴呆症患者也具有良好的可用性。在這篇綜述中，我們將總結不同的技術，多樣的臨床試驗以及MT的機制，因為它有助於AD的認知，為將來的研究提供參考。許多文章表明，MT可以減少認知衰退，尤其是在自傳和情景記憶，精神運動速度，執行功能域和整體認知方面。MT是對痴呆症尤其是AD痴呆症策略的有前途的干預措施，必須儘早開始。但是，需要更多的證據進行前瞻性，隨機，盲法，統一和嚴格的方法學研究。我們應該考慮將MT與其他認知刺激（例如舞蹈，體育鍛煉，影片遊戲，藝術等）結合起來。

阿爾茨海默氏病（AD）是最常見的痴呆型別，是一種神經退行性疾病，其特徵是進行性認知障礙和神經精神症狀。它可能導致患者喪失日常生活能力。AD的病理特徵是老年斑中積累的澱粉樣β（Aβ）蛋白和神經原纖維纏結中的tau蛋白，以及神經元和突觸的喪失。AD是本世紀人類面臨的最大健康挑戰之一。隨著人口老齡化的增加，AD和其他痴呆症的數量急劇增加。有報告稱，2013年全球AD患者的數量已超過3500萬，到2050年，這一數字估計將增加兩倍。然而，缺少用於AD的有效疾病改變藥物。

考慮到AD人口的增長以及對患者健康的嚴重危害，非藥物治療在預防和緩解AD症狀方面發揮著越來越重要的作用，例如體育鍛煉，音樂療法（MT），飲食等。

MT是低成本的痴呆領域中實現神經心理學，認知和社會行為目標的重要方法。它要求研究，實踐，教育和臨床培訓均以MT（世界音樂療法聯合會（WFMT））的專業標準為基礎。許多研究表明，MT對改善AD的認知和減少神經精神病綜合徵有益。由於沒有副作用，並且對AD患者及其看護者操作方便，因此MT成為干預的理想選擇。在這篇綜述中，我們將參考最近的文章來總結不同的技術，各種臨床試驗以及MT影響AD患者認知的機制，從而為將來的研究提供參考。

在下方留言，讓我知道您對音樂的看法-聽音樂對您的健康和情緒有何影響？我期待著閱讀您的評論。

參考：

https：//www。ncbi。nlm。nih。gov/pmc/articles/PMC5267457

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