重返18歲？一文讀懂集萬千寵愛於一身的NMN

火爆全球的NMN佔據了太多的熱搜，今天，小編為大家重點介紹一下NMN，這個被稱之為“長生不老藥”、“唐僧肉”的神奇存在究竟是不是在收智商稅？

01

什麼是NMN？

NMN 全稱為β-煙醯胺單核苷酸（β-Nicotinamide Mononucleotide），簡稱NMN。NMN 存在兩種差向異構體：α 型和 β 型，研究發現，只有

β

型

NMN

具有生物活性

。從結構上講，分子由煙醯胺基、核糖和磷酸鹽基組成。［1］

平面的它長這樣：

3D的它長這樣：

影片錄自：美國國家醫學圖書館［1］

02

NMN在哪裡？

NMN存在於部分水果蔬菜和禽肉當中，是人體內自然存在的物質，在細胞內可轉化為與人體新陳代謝相關的

重要輔酶 NAD+

，NMN是

NAD+的前體物

質之一

。也就是說，NMN 的作用核心是透過轉化為NAD+這種物質實現的，

隨著年齡增長，人體的NAD+水平逐步下降。

2018年衰老生物學研究彙編中，總結了

人類衰老

的2大核心機理：

1。氧化應激造成的損傷（症狀表現為各類疾病）

2。

細胞內NAD+水平下降

圖片來源：2018年《衰老生物學研究彙編》［2］

關門，上醫學證據！

國內外頂級科學家領銜NAD+抗衰老研究大量學術成果支援：

透過提升NAD+水平，能夠多方面提升健康質量，延緩衰老。

循證醫學證據級別歷史罕見，頂級期刊、新的證據不斷湧現，參與者來自全球幾十所著名大學的上百名科學家。哈佛大學醫學院

David Sinclair

因為抗衰老研究被《時代週刊》評為

最具影響力的100人之一。

哈佛大學醫學院David Sinclair 教授在哈佛實驗室

根據目前的法規和搜尋到的文獻資料，小編帶您看看已被科學家們多項研究證明的

NMN的作用有哪些？

03

NMN的作用有哪些？

①

增加NAD+含量

NAD+是維持機體運轉的重要物質，存在於所有細胞中，參與機體上千種生理反應過程，人體內

五百多種酶的作用都需要NAD+。

從圖中我們可以看到，補充NAD+對各個器官的好處，包括對

腦和神經系統、肝腎、血管、心臟、淋巴組織、生殖器官、胰腺、脂肪組織、肌肉的健康改善等。

［3］

2013 年，哈佛大學醫學院 David Sinclair 教授率領的研究團隊透過實驗證明：

22 個月大的老年小鼠口服 NMN 一週之後，體內 NAD+水平增加，並使線粒體穩態和肌肉功能相關的關鍵生化指標恢復到相當於

6 個月大小的年輕小鼠狀態

。［4］

該研究成果發表於 頂級期刊《CELL》上，截圖來自：ScienceDirect

②

啟用SIR蛋白

近 20 年的研究發現Sirtuins 幾乎在所有的細胞功能中都發揮主要的調節作用，影響

炎症、細胞生長、晝夜節律、能量代謝、神經元功能和應激抵抗

等生理過程。

Sirtuins 常被稱為

長壽蛋白家族，

是 NAD+依賴的脫乙醯酶蛋白家族

。

圖示：提出透過補充NMN恢復老年神經血管中NAD+水平促進神經血管年輕化機制的方案［5］

2019 年，哈佛醫學院遺傳學系 Kane A E 教授等人研究發現 ：NMN 作為 NAD+在生物體內合成的重要前體，它提升細胞內 NAD+水平後，發揮的很多有益作用（如

改善代謝、保護心血管等

）都透過啟用 Sirtuins而實現。

③

修復 DNA 損傷

體內 NAD+水平除了影響 Sirtuins 活性以外，也是DNA 修復酶—PARPs（聚腺苷二磷酸核糖聚合酶）發揮作用的重要底物。［6］

2017 年，哈佛大學醫學院 David Sinclair 教授率領的研究團隊發現NAD+

修復 DNA 損傷的機理。

④

促進新陳代謝

新陳代謝，是生物體內維持生命的化學反應的集合，使生物體得以生長和繁殖、保持結構以及對環境作出反應。新陳代謝是生物體不斷進行物質和能量的交換過程，一旦停止，生物體的生命就會結束。［7］美國加州大學安東尼教授和他的團隊發現

NAD+的新陳代謝已成為改善與衰老有關的疾病

，延長人類健康壽命和壽命的潛在治療方法。

⑤

促進血管再生、保持血管彈性

血管是搬運氧氣和營養素、處理二氧化碳和代謝物、調節體溫等不可或缺的組織。隨著年齡的增長，血管也逐漸喪失柔軟性，變硬、變厚、 變窄，從而引起“動脈硬化”。［8］

2020 年，浙江工業大學頡孝賢博士等人的研究發現：抑鬱症小鼠口服 NMN後，透過 增加 NAD+水平，啟用 Sirtuin 3，改善小鼠大腦海馬體和肝臟細胞中的線粒體能量代謝，從而減輕了

抑鬱症狀。

［9］

⑥

保護心臟健康

心臟是人體最重要的器官，

對維護心臟功能至關重要。

［10］NAD+水平的下降與多種心血管疾病發病機制有關，大量基礎研究也證明，補充輔酶Ⅰ能對心臟疾病模型帶來益處。

⑦

維護大腦健康

神經血管功能障礙可引起早期血管性和神經退行性認知損傷。維持神經血管功能對

預防神經退行性疾病

有重要意義。

糖尿病、中年高血壓、中年肥胖、缺乏體力活動和吸菸等

危險因素均與血管性痴呆和阿爾茨海默症有關。［11］

⑧

改善胰島素敏感性

胰島素敏感是描述胰島素抵抗的程度。胰島素敏感性越低，分解糖類的程度越低。

胰島素抵抗是指胰島素作用的靶器官對胰島素作用的敏感性下降，即正常劑量的胰島素產生低於正常生物學效應的一種狀態。2 型糖尿病的原因主要是由於

胰島素分泌量少及胰島素敏感性低。

［12］

⑨

幫助體重管理

體重不僅影響生活品質和健康，也會成為其他慢性病的誘因。［13］已經有研究表明，NAD前體β-煙醯胺單核苷酸（NMN）可以扭轉高脂肪飲食（HFD）的一些負面影響。

2017年哈佛大學醫學院 David Sinclair 教授和澳洲醫學院的研究團隊比較了

肥胖母鼠

進行

跑步機鍛鍊9周

，或

每天注射NMN18天

。結果顯示，NMN似乎對肝脂肪代謝和合成的影響比運動更強。

04

NMN的安全性

NMN在動物實驗中被認為是安全的，其結果令人鼓舞，且已經開始了人類臨床試驗共19項，其中2項公佈了實驗結果。

近日，聖路易斯華盛頓大學醫學院的研究團隊在頂級科研期刊「Science」上發表了一篇文章，揭示了全球首個人體臨床實驗的結果，確認了

NMN對人體的代謝益處。

首個釋出實驗結果的隨機雙盲NMN人體臨床試驗［14］

25名55-75歲，

絕經後糖尿病前期女性

持續10周服用250mg的NAD+補充劑NMN可有效改善女性新陳代謝。連續口服NMN膠囊10周後（每日250mg）受試者骨骼肌中高達31%的

胰島素敏感性提升

，則說明

NMN對人體衰老的代謝機能做出了長足的逆轉。

讓人振奮的是，NMN在整個研究中

沒有表現出任何不良影響。

這項NMN的人體臨床實驗登上了頂級科研期刊，說明

NAD+補充劑在臨床轉化方面順利程度和可期前景。

據小編了解，自從2020年國家整頓市場以來，NMN合格產品由500種減少到了180種，大家在購買時一定跟好恩哥不迷路！

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圖片來源：giphy

參考文獻：

［1］ National Center for Biotechnology Information 。 PubChem Compound Summary for CID 14180， Nicotinamide mononucleotide。 Retrieved May 24， 2021

［2］ Biochemistry and Cell Biology of Ageing： Part I Biomedical Science，2018， Volume 90

［3］ Luis Rajman，Karolina Chwalek，David A。 Sinclair．Therapeutic potential of NAD-boosting molecules： the in vivo evidence［J］other，2018，27（3）

［4］ Declining NAD+ Induces a Pseudohypoxic State Disrupting Nuclear-Mitochondrial Communication during Aging，Volume 155， Issue 7， 19 December 2013， Pages 1624-1638

［5］ Kiss， T。 et al。 Nicotinamide mononucleotide （NMN） supplementation promotes neurovascular rejuvenation in aged mice： transcriptional footprint of SIRT1 activation， mitochondrial protection， anti-inflammatory， and anti-apoptotic effects。 GeroScience 42， 527–546 （2020）。

［6］ Wilk， A。 et al。 Extracellular NAD+ enhances PARP-dependent DNA repair capacity independently of CD73 activity。 Sci Rep 10， 651 （2020）。

［7］Covarrubias，et al。 NAD+ metabolism and its roles in cellular processes during ageing。 Nat Rev Mol Cell Biol 22， 119–141 （2021）。

［8］Stefano Tarantini， et al。Nicotinamide mononucleotide （NMN） supplementation rescues cerebromicrovascular endothelial function and neurovascular coupling responses and improves cognitive function in aged mice，Redox Biology，Volume 24，2019。

［9］ 黃良峰， 陳洋洋， 趙炳功，等。 抑鬱症的成因及其新藥治療研究進展［J］。 現代生物醫學進展， 2018， v。18（01）：190-195。

［10］ Nadtochiy SM， et al。 Cardioprotection by nicotinamide mononucleotide （NMN）： Involvement of glycolysis and acidic pH。 J Mol Cell Cardiol。 2018 Aug；121：155-162。

［11］Wang X， et al。 Nicotinamide mononucleotide protects against β-amyloid oligomer-induced cognitive impairment and neuronal death。 Brain Res。 2016 Jul 15；1643：1-9。

［12］ Yoshino J， et al。 Nicotinamide mononucleotide， a key NAD（+） intermediate， treats the pathophysiology of diet- and age-induced diabetes in mice。 Cell Metab。 2011 Oct 5；14（4）：528-36。

［13］ Uddin GM， et al。 Nicotinamide mononucleotide （NMN） supplementation ameliorates the impact of maternal obesity in mice： comparison with exercise。 Sci Rep。 2017 Nov 8；7（1）：15063。

［14］ M Yoshino， J Yoshino，Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women ，science，2021