94%的婚姻破裂原因是溝通產生的誤解，只因不懂得這6個溝通句式

奧地利一家研究所調查報告說，94%的離異者認為，缺乏交流而產生的誤解是導致他們婚姻破裂的最主要原因。

這個調查結果說明，

在親密關係裡，交流溝通是最重要的，而愛人間的交流主要是相互瞭解對方的想法，感受以及內心的要求。

但很多人並

不擅長表達自己的感受，不好的、不正確的表達很難讓別人知道他的想

法，更不知道如何與他相處？這樣的人

，在親密關係中總是會幫隨著解釋不清楚的誤會等。

那應該如何表達自己真實的需求、感受和想法，達到有效溝通的目的，同時還不傷害別人呢？只要熟練使用下面這6個句式，就可以了。

一、心情不好時，不要假裝，直接告訴對方。

如果你的心情不好，可以直接告訴自己的愛人，這樣他會照顧你的心情。愛人的理解可以幫助你儘快的走出負面情緒，也能讓他更理解你。

舉個例子，當你在公司受到了委屈，回到家，你為了照顧妻子的情緒而壓下自己的情緒，裝作和往常一樣和妻子打招呼。沉溺於家務或者孩子或者電視中的妻子渾然不知，還在和你嘮叨一些生活中的瑣事，全然沒有照顧到你的情緒。

於是你越來越委屈，公司受委屈，回家後妻子也不關心自己，這樣很容易就影響到兩人的感情。

當你心情不好，狀態不佳時，告訴你的愛人。比如：我今天心情不好。

二、當對方讓你感覺好時告訴對方，當對方讓你感覺不好時，也明確告訴對方。

比如，你很不喜歡丈夫回家後不換居家服，你可以明確說：我知道你下班有點累，但是你不換居家服，我感覺有點不舒服。

透過這個句型來告訴對方，你對他的某些行為或語言有不好的感受，讓對方以後儘量注意，不再重複這些行為或語言。

三、告訴對方你的需求，而不是做什麼。

比如，你想和丈夫出去散步，可以這樣說，“我覺得有點悶，我們一起去走走吧。”而不是“我們出去吧”。

四、說出你喜歡的，而不是不喜歡的。

比如，你和妻子出去逛街買衣服，妻子試衣服讓你做參考，相對於對每一件衣服說“不好看”，不如對其中一件衣服說“這件很適合你。”

因為你只要連續說三個不好看，今天這街就不要逛了，因為你是砸場子的不是買衣服的。

五、需要愛人幫忙的時候，用“可以”代替命令的語言。

比如，你想讓丈夫拖地，如果用命令的語言說，“去把地拖了。”他肯定是不高興的，而且會說“你怎麼不拖？”

如果你這樣說，“親愛的，你可以把地拖一下嗎？“效果一定會不一樣。

六、不要說”你應該......“而應該說”我喜歡你......"或者“我希望你......”。

比如：”你應該早點回家帶孩子，做飯。“這樣說話，有一種講道理的意思，對方如果接受了，就感覺自己是屈服了。

如果換一下說法，”我希望你早點回來，我想和你在一起。”就會不一樣。

“我希望”“我喜歡”“我想”

在暗示對方如果他那樣做了你會感覺他很愛你。是一種愛的表達，而“你應該”聽起來有點像指責。

以上六個句式可以單獨使用，也可以結合使用。

總的來說，

我們在表達得時候，要用不傷害人的方式，說出自己的想法、感受和要求

，這一點在親密關係中是很重要的。