我對另一半失去信任感，該怎麼辦？

我和我老公結婚以後，他每次外出，我都要時不時電話查崗。有幾次應酬回來，我聞到了他身上的香水味，就會質問他，你們應酬有女的嗎？怎麼你身上有香水味？你到底幹什麼去了？

直到有一次我看到老公在和一個女人聊微信，這讓我感到很不安，就立即搶了他的手機翻看聊天記錄。

他們的聊天語言比較正常，他也向我解釋說這是公司的一個大客戶，需要保持聯絡。但我心裡非常不安，覺得他們這樣聊下去遲早會出問題。

我就讓老公跟領導申請換過其他的同事跟進這個客戶，不然我很不安心。我老公明明答應了，但我發現跟進那個客戶的人一直都是我老公，這讓我生氣。

有次我看到他撲哧一聲笑了，我一看他就是在和那個女人聊天，我當時簡直怒火中燒，立即奪過他的手機看他們聊什麼。

他那時並沒有立即奪回手機，只是說我整天神經兮兮，疑神疑鬼的。我一聽就怒了，和他吵了起來，一不小心就說出了離婚。

結果他說離就離，他也受夠我了，接著搶回他的手機拿了幾件衣服就走出家門。現在已經快一個星期，我打電話發微信給他，他都沒回，我好慌。

我也知道自己總是懷疑他不太好，但我就是控制不住自己。每次想起我小時候我爸出軌和我媽流淚的情形，我就覺得婚姻給不了我安全感。

老師，我對老公沒有信任感，我該怎麼辦呢？

答：

這位女士，關於你在婚姻中，對你老公不信任，其實很大原因是受原生家庭的影響，自己父母沒有幸福的婚姻，導致自己變成悲觀主義者，不再相信家庭會幸福。

可你是你，你父母是你父母，為什麼要覺得你也會和他們一樣不幸福呢？

雖然說父母養育我們，是我們親近的人，也許我們的樣貌、性格等方面和父母相似，但要知道，我們的思想觀念依舊是獨立的，每個人都有獨特性。

為什麼你的父母的婚姻不幸？因為你父親對家庭不負責，那你老公呢，對家庭如何，是賺錢養家，孝順長輩，還是長時間在外待著不回家？

此外，為什麼你的父親會這樣，是否你母親也有原因呢？去觀察父母的相處模式，找出根源。

比如有的來訪者說只顧著照顧小孩，每天以小孩為中心，忽視了對愛人的關心和溝通，導致愛人對家庭沒有的留戀而選擇出軌。

這時，我們也可以思考下有沒類似的行為舉動。如果有，及時改掉它，這樣你的婚姻和你父母的婚姻沒有了共同點，何必擔心會重蹈覆轍。

另外，從你的情況中，我發現你們並沒有和諧地溝通交流。

我相信你老公最初都會好好和你解釋，但你一發現點蛛絲馬跡就會質問他，懷疑他，這樣的爭吵不但沒辦法有效解決問題，反而讓雙方更加煩躁，你會覺得他的解釋就是掩飾，而你老公會面對你的不信任無奈，心累，逐漸變得不再和你說話，因為爭吵也是白費口舌。

這種情況下，雙方的誤會越來越深，感情越來越淡，從家庭婚姻中無法得到的情感滿足，就會讓對方去外界尋找，也許本來沒有出軌的他就會真的出軌，婚姻也會走到盡頭。

要想解決這個問題，就要學會和另一半有效溝通。把自己的感受全部說出來，而對於你老公的解釋，也可以嘗試耐心傾聽，允許他表達意見。

如果你介意他的某些行為，心平氣和的告訴他。雙方換位思考，互相理解，有問題及時提出，才能及時處理親密關係中的問題，避免積累成更大的衝突。

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